冬天女人要多吃「它」，美容養顏安神好，一碗抵敷10片面膜！

冬天是一個乾燥又寒冷的季節，同時也是一個滋補的好季節。大家都知道，我們在冬天經常會食用一些養生粥、或者養生湯之類的食物，來補充我們身體所缺失的營養成分，但是女人們在冬天怕貼膘，所以不會大量的食用高營養的東西。

而是在這個冬季皮膚會因為乾燥而起皮，但是用化妝品成本太高，價格太貴，買一次肉疼，主要是用的也太快了。其實我們也是可以用食療的方法來補充我們皮膚所缺少的營養，今天小編分享給大家一道美容養顏又安神的食品，冬天女人要多吃「它」，一碗就可抵敷10片面膜呢，是不是很厲害呀。

那麼，想要變美、變漂亮的女人們，不妨看過來，學會做這一食物，以後錢也省了人也美了，下一個凍齡女神就是你哦！小編給大家有介紹的是用百合與南瓜兩種食材搭配一起做出來的美味食物，百合有著豐富的維生素，南瓜的維生素含量也是相當高的，而且還有多糖的食材，兩者搭配一起蒸，美容養顏安神效果超好， 對於乾燥的冬季來說，最合適不過了。

蜜汁百合南瓜

首先準備食材：南瓜、百合、枸杞、蜂蜜

然後就是烹飪步驟：

第一步：我們先把百合進行浸泡，百合比較難軟化，所以至少得浸泡兩個小時左右才可以，然後把南瓜去皮，切成條狀，放在一個盤子里。

第二步：百合泡好以後，然後把百合與枸楊均勻撒在南瓜上面。接下來，就可以上鍋蒸了。坐鍋燒水，放入準備好的南瓜盤，上鍋蒸15分鐘左右，只要南瓜熟了即可。

第三步：把南瓜取出來以後，然後稍微晾一會，再給南瓜上淋上一些蜂蜜，即可享用了。一道蜜汁百合南瓜就做好了，女人要想皮膚水汪汪，那就吃它哦，尤其是在乾燥的冬季，吃一碗就等於你敷10片面膜呢。

此物女人要多吃，養顏安神，錢省了人也美了，凍齡女神就是你！好了，謝謝大家的閱讀，希望小編的文章可以給大家的生活帶來一些幫助！您對小編的觀點如果有什麼異議，歡迎大家在評論區溝通互動！小編每天都會給大家分享美食的「知識點」，歡迎大家點贊、評論，喜歡就點點關注吧！

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