南瓜和此物一起吃，相當於敷了十張面膜，潤肺養顏，女人越吃越美

南瓜是我們常吃的一種食物，在中國的大江南北均有栽種，其果實可食用，同時，南瓜既當菜又代糧，在農村很有人緣，人們發現南瓜不但可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜中富含胡蘿蔔素和維生素C，以及鈣、磷等多種礦物質，常食南瓜，有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。

南瓜的吃法有很多，常見的就是蒸、煮，還常用做餃子餡料或者甜點之類，口味軟糯香甜，深受人們的喜愛。在南瓜的眾多吃法中，清蒸南瓜能夠最大程度的保證南瓜的營養。將南瓜和此物一起蒸著吃，相當於敷了十張面膜，潤肺養顏，女人越吃越美。它就是百合蜂蜜南瓜，只要常吃這道菜，皮膚想不好都難，我們一起看看怎麼做的吧！

具體做法：

1.首先將南瓜洗乾淨，去皮、去籽，準備百合、枸杞、蜂蜜，留做備用；

2.將準備好的南瓜切成寬度一樣的厚片，放入盤子中，兩邊用一塊南瓜支住；

3.蒸鍋中加入清水，水開後，將盛有南瓜的盤中放入蒸鍋中，蒸大概30分鐘左右；

4.蒸南瓜的過程中，將準備好的百合、枸杞用清水浸泡5分鐘，然後下入鍋中煮熟後盛出備用；

5.蒸好的南瓜盛出，鋪上百合和枸杞，最後淋上蜂蜜即可，這樣百合蜂蜜南瓜就做好了。

南瓜好吃營養，能夠降血糖、降血壓，還能防癌抗癌，百合中富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。將這兩種食材一起吃，對於美容護膚非常有幫助，女性朋友千萬不要錯過。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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