接近半百，身體這3處若不「平」，不好意思，長壽可能要「溜走」

俗話說，好死不如賴活著。能夠活著，是人們無數年來永恆的追求。能夠長壽，是人們最大的目標與理想。能夠健康而長壽的活著，人們已經為之付出了無數的努力。隨著科技的發展，人類也在這條路上越走越遠。

雖說人的命，天註定。其實，大部分的時候，人的命數還是掌握在自己手中的，當自己身體出現狀況的時候，其實就會發出「信號」來警示自己。

只要自己對自己的身體多加關注，注意這些信號，就能提早的明白身體的異常，對症下藥，在身體產生不適的初期，就將其遏制，避免身體不適的進一步惡化。

年過半百，身體的各項技能都會或多或少出現一些損傷。此時，如果你的身體出現這3處「不平」那你就要謹慎待之！

1、肚子不平

據科學普查發現，無論性別，也無關體重，膀大腰圓的人，發病率和死亡率都高於同年的正常人。而且有研究表明，腰圍過98cm的女性比腰圍小於71cm的女性，發病死亡率高了近百分之80。另外，腰圍每增長一寸，得癌症的幾率，也會隨之成倍增加。

想要長壽，想擁有健康。就一定要控制自己。不要讓自己變得膀大腰圓。控制自己的飲食，多加以鍛煉，控制自己的體型。讓自己擁有一個良好的身體。

切忌，腰圍80cm是一條警戒線，一定要控制住自己，想要健康，就不要越線。

2、血壓不平

眾所周知，血壓的高低能夠反映人的身體狀況。全國每年都有上百萬人是死於高血壓或是其併發症。高血壓還可能導致冠心病，腦出血等疾病。所以一定要對自己的血壓多加以關注。如果已有高血壓史，平時就應常備降壓藥，避免意外的發生。

高血壓多發於中老年人群。尤其是脾氣急躁的人，更容易患高血壓。平時除了常備藥物之外，還要注意多做一些修身養性的活動，比如釣魚等。更要避免急躁，控制血壓。

高血壓會導致人暈眩，有痛感。重則導致身體血管破裂，造成猝死的現象。

3、心率不齊

人的正常心跳在60-90次每分鐘。在這個範圍內，都屬於正常的。但是一旦超出或低於這個範圍，就要注意自己平時的飲食習慣和生活規律了。必要時，及早做檢查，進行就醫。

心跳過快，有很大原因是身體的負荷過大，產生負荷的原因包括體重，工作強度等。吸煙喝酒也會刺激心臟。

70次每分鐘是心跳的最佳狀態。

要想擁有長壽命，須做好這三件事。

1、少熬夜

想要身體正常，就要注意作息正常，少熬夜，讓身體器官在該休息的時候進行休息，避免過度損耗。

2、多運動

健康的身體需要運動去保持。多運動，能夠提高身體素質，增強免疫力。

3、煙酒適度

煙和酒的攝入，都會影響人身體器官的工作。所以一定要控制攝入量，給身體減輕負擔。

重視自己的身體狀況，這三處不平時，一定要多加註意。

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