男人傷精的2個「舉止」，特別是第1個，可能很多人正在做！

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現在人們的生活水平越來越高，但是很多人可能都發現這樣一個問題，就是身體素質卻變得越來越差。其實這與平時的工作壓力和生活壓力都有密切的聯繫，高壓之下勢必會導致身體長期處於亞健康狀態，這樣就會引發身體健康危機。對於男性來說長期身體處於亞健康狀態，就會使得身體素質受到影響，精子質量也會呈現走下坡路的趨勢。下面我們就具體來分析一下吧。男人「傷精」的2個行為，尤其第1個，可能很多人「明知故犯」

男人傷精的2個「舉止」，特別是第1個，可能很多人正在做！

吸煙喝酒

在日常生活中，很多男性朋友都有吸煙喝酒的壞習慣，可能很多男性都是因為工作應酬，還有一些男性就是因為自己有這個型號，但是長期吸煙喝酒在一定程度上雖然能緩解人的壓力，對於身體健康卻沒有任何的好處。尤其是對於備孕期的男性朋友來說，如果經常喝酒的話，對身體造成的傷害是比較大的，而且會影響到精子的質量和數量，嚴重的可能會引發手精和精子畸形的情況，所以說男性朋友如果想要提高精子質量，為了自己的性功能考慮，一定要戒煙戒酒。

高溫環境

相信大家都知道男性的精子應該是比較喜歡涼快的地方，如果想要男性提高精子質量的話，就一定不要長期處於高溫之下，而且也不要經常蒸桑拿，泡熱水澡，穿緊身褲久坐等等這些行為都會導致男性的精子長期處於高溫下嚴重影響精子活力。所以說男性朋友一定要引起重視。另外在日常生活中，男性也要多進行一些體育鍛煉，這樣才有助於提高男性的身體素質，提高男性腎功能，提高精子質量和數量也有一定的幫助。

綜上所述，男性如果想要養精的話，盡量不要做一些有損精子健康的事情。你對以上內容還有更好的建議嗎？歡迎在下方留言，感謝您的閱讀與支持。

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