寶寶冬天補好鈣，來年開春長得快

媽媽們幾乎都知道春天是萬物生長的季節，也是寶寶生長發育速度最快的季節，因此在春天應該給寶寶多補鈣，這樣寶寶才能長得更快。但很多媽媽不知道的是，其實冬天才是給寶寶補鈣的最佳季節。

因為冬天的時候，寶寶的活動量比其他季節要小很多，在這個時候補鈣，鈣能更好的存儲下來，為開春的快速生長發育積蓄能量。反之，如果在冬天沒有好好的給寶寶補鈣，等到了春天這個寶寶生長發育的黃金時間，鈣質就容易出現供不應求的狀況，反而會影響寶寶的生長發育哦。那麼在冬天該怎麼科學的給寶寶補鈣呢？

1、適當服用鈣補劑

爸爸媽媽最好先帶著寶寶去做個微量元素的檢查，然後在醫生的指導下，根據寶寶的實際身體狀況及對鈣的需求量，選擇合適的鈣補劑，才能更加科學的給寶寶補鈣。

2、補鈣的同時補充維生素D

冬天日照時間比其他季節要短很多，而且天氣寒冷，所以寶寶的戶外活動時間也相應的要少上很多。因此在冬天給寶寶補鈣的時候，更應該同時補充維生素D，如果只補鈣而不補維生素D，寶寶對鈣的吸收就會大打折扣，補了也等於白補，甚至還可能會導致寶寶出現佝僂病。

3、食補不能忘

除了給寶寶服用鈣補劑和維生素D外，食補也不能忘了哦。在冬天的時候，要有意識的給寶寶選擇含鈣較高的食物。比如蝦皮、海帶、菠菜、大豆、牛奶等，特別是蝦皮，不僅能用來增鮮，每100g中含有高達1760mg的鈣，非常適合用來給寶寶補鈣哦。

除此之外，雖然冬天很冷，但家長們還是要盡量多帶寶寶去戶外活動哦，保持適當的運動量，才能讓寶寶的身體更加健康，在開春後才能長得更快哦。

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