這些時間段內吃蘋果，堅持一段時間，喜事或許不請自來

蘋果是富含維生素的食物，常吃蘋果，身體吸收其中的維生素有助於增加皮膚細胞的活躍，使皮膚更加細膩、光滑、有彈性。此外蘋果中含有多酚，這是一種具有抗氧化的物質，可以減少體內自由基對身體的產生的傷害，一定程度上延緩皮膚的衰老。【這些時間段內吃蘋果，堅持一段時間，喜事或許不請自來】

晨起空腹吃蘋果。常在空腹時吃水果可能會造成身體內胃腸道的消化不良。蘋果可能是個特例，它和香蕉、橙子等的食物不太一樣，蘋果可以在晨起時空腹食用。由於人體若是從晚飯後就沒有進食，那麼到了第二天晨起時中間應該相差十多個小時。身體內的各種營養物質應該都處於一個要消耗殆盡的狀態，身體在這個時候若是吃一個蘋果，蘋果中富含果糖，身體可以迅速的將果糖吸收並轉化成葡萄糖被人體所吸收，有利於緩解身體出現的飢餓感。

飯前半小時。身邊很多人減肥時候都會選擇少吃或者不吃飯的方式，不過這樣的方法很容易造成反彈，所以想要通過此法來健康減肥是很難行得通的。想要減少食量，不妨在飯前半小時吃上一個蘋果，因為它可以增加你的飽腹感，從而減少正餐的攝入。而且還能幫助消耗身體中的脂肪，飯前堅持吃，你會發現體重在悄悄地往下降。

膽結石問題，和日常飲食有很大關係。一旦出現膽結石問題，很容易造成人體出現發燒、腹痛、黃疸等問題。想要避免出現此問題，不妨每天早上吃一個蘋果，蘋果中所含有的半乳糖醛酸，能有效促進體內毒素和垃圾的排出，進而有助於防止出現膽結石問題。

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