注意：這6種水果是糖友們的「升糖加速劑」，少碰為妙

水果在維護身體的健康當中扮演著很重要的角色，因為它含有豐富的營養物質，比如維生素、礦物質等，適當的吃一些，對我們是非常有好處的。

但是，對於糖尿病患者來說，食用時去要多多注意。因為有的水果糖分是很高的，並不適合糖尿病患者食用，不然很容易加重病情。對於那些一眼就看出來糖分很高的水果我們就不多說了，今天我們主要來介紹一些嘗起來不甜，但是糖分卻很高的水果。

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糖分含量高的水果

1、香蕉

香蕉當中的營養成分很高，含有多種維生素、礦物質，且口感不錯，所以受到很多人的喜愛。可是很多人不知道，香蕉雖然吃起來不甜，但是它其中含有的糖量卻是不少的。

香蕉攝入人體後，很容易被吸收，所以很多運動員在上場之前都會吃一個香蕉，可以幫助運動員補充人體所需的糖分，這也側面說明了香蕉的糖分是不低的，所以糖尿病患者食用需謹慎哦！

2、椰子

椰子當中的維生素b、c含量是非常豐富的，而糖尿病患者也需要攝入這兩類物質，所以有時候糖尿病患者會買點椰子吃。椰子雖然吃起來不會讓人感覺膩、甜，但是它含有的葡萄糖以及果糖分量不少，所以並不建議糖尿病患者食用。

3、芒果

芒果也是糖尿病患者要小心的一種水果，因為它當中的含糖量也是不低的。

4、山楂

一說起山楂，大家的第一反應都是它是酸的，其實並不是，它當中的含糖量大約可達25%以上，所以也是可以歸類於糖分比較高的水果。

再加上很多人在製作山楂的時候，都會將它弄成山楂片、山楂糕、山楂球以及糖葫蘆等，因此糖分會更高，所以糖尿病患者最好是盡量避免，如果是用山楂泡水的話那還是可以的。

5、火龍果

火龍果很多人可能並不是很喜歡吃，因為它的味道感覺是比較淡的，有的甚至沒啥味道，所以給人的第一感覺就是它沒有含有什麼糖，但是事實卻恰恰相反。

因為，火龍果當中的葡萄糖含量是挺高的，而葡萄糖我們都知道是一種單糖，它可以很容易被我們的人體所吸收，非常適合運動後的能量補充，但不適合血糖高的糖尿病人食用。

6、百香果

百香果好像是近來才開始流行的，在之前並不常見，它不僅具有美容養顏的功效，其中包含的營養成分也是非常豐富的，不過同時，裡面的含糖量也是比較高的，所以如果有糖尿病的患者，最好是少吃一點。

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