男人寧可不吃韭菜，也別錯過「養肝王」！清熱降肝火，身體更強壯

肝臟在我們的身體中有著至關重要的作用，因為肝臟是我們內部的排毒器官，像是我們經常吃的食物垃圾以及酒精毒素，都是可以通過肝臟來清除掉的。可以說，肝臟就像是一個「毒素清潔器」，幫助我們的身體遠離細菌病毒的困擾，同時肝還能夠分泌一些膽汁，這樣能夠促進我們身體的吸收以及消化，將我們攝取的營養物質轉化為身體所能吸收的元素，可以說是不可獲取的一個器官！

當我們的肝變得不好的時候，我們就要開始學會護肝養肝了。不僅要調整我們的作息時間，更需要在飲食習慣上面多加的注意，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩辛辣的食物！但一說到養肝，很多人第一反應就是應該吃一些韭菜，因為韭菜有著很好的養肝補腎的作用，會讓我們身體更強壯，但是男人寧可不吃韭菜，這樣的一道「養肝菜」也不要錯過了，能夠清熱降肝火，讓身體更健康！

桑葉 枸杞

桑葉是我們隨處可見的一種植物，當然將它用作食材來泡水喝，對於養肝護肝也是很有效果的，能降低我們的肝火，幫助我們清熱解毒。而枸杞本身就是一種常見的滋補食材，像是我們眼睛脹痛或是肝火旺盛的時候，喝一些枸杞就能夠疏通肝氣，起到清熱解毒的作用！我們可以將桑葉和枸杞搭配在一起喝，就有助於我們肝臟的健康，不光是能夠排掉毒素，還能夠提高我們肝的代謝和運轉，可以說是非常好的「養肝菜」了！

蒲公英 菊花

如果我們肝臟出現了一些問題，最有可能的就是裡面的毒素沒有被清除乾淨，堆積在我們的身體中，時間一長就會影響到各個器官的正常運轉，造成疾病的困擾。所以面對這樣的問題，我們首先要對肝臟做的就是解毒殺菌，而蒲公英就是最天然的「清毒劑」，它能夠幫助肝臟將排不出的毒素給分解掉，保持肝臟的乾淨，在加上一些清熱解毒的菊花，緩解我們肝臟損傷的狀況，護肝明目，我們的身體就會變得更加健康有活力了！

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