男人太久不「行事」，可能會帶來4個隱患，為了男人健康看一眼

最近，「近半90後沒有性生活」，突然之間上了熱搜，引起陣陣波浪，翻滾不息。有調查顯示，竟超過42%的90後基本沒有性生活，同時，也有過半的90後男性沒有發生過性生活，這組數據，實在是讓廣大男性同胞們扎心。夫妻生活是男女雙方都需要的一個正常的生理需求，正常的進行夫妻生活可以有效的促進男女雙方的感情發展。有些男性因為各種特殊的原因，導致無法進行規律的夫妻生活。甚至都無法進行夫妻生活，對於男性而言，長期沒有夫妻生活的話，身體會有哪些變化呢?

男人太久不「行事」，可能會帶來4個隱患，希望你沒有

1、性慾減退

一個男人長時間不進行夫妻生活的話，身體會發生一些變化，導致體內的內分泌失衡，情緒就會變得很失落，慢慢的器官也會逐漸衰退，皮膚粗糙容易早衰，出現老化的現象，時間長了不同房，男人的性慾就會減退，對性生活失去興趣，出現陽痿早泄的現象。

2、感情危機

進行適當的夫妻生活對於夫妻雙方的感情有很好的促進作用。男性得不到生理需求，就容易使夫妻兩個人的感情失衡，從而會導致情緒低落，甚至看什麼都不順眼，夫妻兩個人也會互相猜忌，引起感情危機。這樣嚴重的危害了家庭的幸福，所以男性想要把夫妻之間的感情維繫好的話，在平時適當的進行夫妻生活，能夠讓兩個人的情緒穩定下來，促進了家庭的生活氣氛。

3、生殖系統感染

性是人類的天性，也是繁衍的重要途徑，但是如果一個人長期沒有X生活，特別是對於男性來說，那就會自行解決，如果沒有注意好衛生，可能會導致生殖系統的感染，因此無論如何，衛生是最大的前提，偶爾通過你「誠實」的雙手釋放一下也是在情理之中的。

4、患上抑鬱症

性生活同樣也是一種發泄壓力和不良情緒的途徑。大腦在性生活過程中會分泌內啡肽和催產素，這些分泌物都能起到改善情緒和舒緩壓力的作用。長期缺乏或完全沒有性生活的人更容易產生焦慮、易怒等情緒。我們應該正視性生活。

儘管，長期沒有性生活會帶來上述的危害，但並不是說性生活越多越好，總之，合理安排性生活，肯定是有益於身體健康的。

三種方法教你如何改善無性生活

定期約會

現在很多人沒有性衝動，性愛次數少，沒有性慾，多是因為工作壓力太大。社會生活節奏的加快，競爭的激烈，讓職業女性在工作和生活中感受到了無比的壓力，因此，忙碌和緊張讓她們忽視了重要的夫妻生活。這需要適當的調節自己生活、工作當中的壓力，讓身體和心理處於較為輕鬆的狀態中。事先定好，不約別的人，不做別的事，兩人一起去看電影或看戲，或去餐廳共進美味佳肴，或做兩人都喜歡做的其他事。

來一場以性為主題的討論

坦率的談論性的話題對於夫妻關係非常重要。當然，可以不必正兒八經的，跟開會似的搞得那麼嚴肅。比如某次完事之後，兩個人可以點評一下對方的表現，聊一聊對方喜歡什麼姿勢，什麼樣的節奏，前戲多一點還是少一點，敏感點在哪裡，希望你為他做什麼，也希望對方為你做什麼。有了這樣觸及靈魂的交流，以後愛愛的時候就會有針對性的發起進攻，而不是一味蠻幹。

多運動

運動可以強身健體，其實不僅僅如此。國外對此作了長達9個月的調查，觀察結果表明，體育鍛練後更容易達到性喚起，性生活的頻率也有所增加。同時，鍛練也能增強人的自信，夫妻同練可以增強鍛練樂趣，並改善夫妻間關係。如果你想讓你的性生活更加完美，那麼你也需要進行運動，來提高對於性生活的興趣。

性心理專家指出，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。

註：文中圖片均來自網路；本文為作者企鵝原創獨家，謝絕轉載至其他平台，侵權必究！

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