哭出一個梅溪湖？老中醫說：別學林黛玉 哭的太多會傷肺！

昨晚，聲入人心收官。不少網友表示，感動的讓人淚流滿面。

很難再有讓觀眾們傾入情感如此多的綜藝了，有人因為太感動哭到打嗝。這...

小編說：

既然說到哭，那麼今天我們就來講講哭的危害：

眾所周知，《紅樓夢》里的林黛玉好像一直都在哭，稍微有一點不如意或是小懷疑就會淚流不止，這也導致了她過早的香消玉殞。

中醫把呼、笑、歌、哭、呻合成為五聲，根據中醫五行學說理論，五聲與臟腑的對應關係為：肝，在聲為呼；心，在聲為笑；脾，在聲為歌；肺，在聲為哭；腎，在聲為呻。五聲的異常可反映臟腑功能的異常，臨床有一定的診斷意義。

中醫認為：「思則氣結」，大腦由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少。出現食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。 情志傷肺。憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強烈悲哀時，可傷及肺。出現乾咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴重干擾之症。 情志傷腎。驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人於死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示，而把人真的嚇死的報道，已屢見不鮮。可見，恐則氣下的危險性。

愛哭的人「肺氣」不好

做過父母的人都知道，一個小寶寶剛出生的時候，如果哭聲特別響亮，那麼媽媽爸爸就會很放心，因為這說明寶寶肺部擴張好，沒有缺氧的現象。其實這也表明，一個人哭聲與肺的關聯是很大的。林黛玉經常哭哭啼啼，結果最後是得了肺病而死。雖然與笑聲一樣，一個人哭泣流淚也是一種正常的宣洩，但如果經常哭，就不是一件好事了。中醫里強調說「肺主皮毛」，所以那些經常哭的女孩子皮膚一定不會好，因為肺虛之後，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養，導致皮膚就沒有光澤。

所以，哭在我們的生活中比較的多見的，不高興的時候難免會哭的，因此就需要大家能控制好自己的情緒，常哭的話會嚴重影響到我們身體健康的。

能讓人感覺快樂的10種食物

科學研究證明，心情愉快與大腦分泌可以通過飲食的控制，這樣就可以達到使人快樂的目的。經研究發現，這10種食物有這種作用：

魚油：

哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Ω-3脂肪酸與常用的抗憂鬱的葯有類似的作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。

香蕉：

香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和維生素B6的超級來源，這些都能幫助大腦製造血清素。

葡萄柚：

葡萄柚有強烈的香味，可以凈化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚里大量的維生素c，不僅可以維持血紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且大量的維生素c還可以抗壓。

全麥麵包：

碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的博士就說：有些人把麵食、點心這類食物當成一種可以吃的抗憂鬱劑。

菠菜：

醫學文獻一致指出，缺乏葉酸也會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等癥狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。

櫻桃：

美國密歇根大學的研究發現，櫻桃中含有的花青素可以降低發炎，科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林有效。

大蒜：

德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問捲髮現，他們吃了大蒜製劑後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。

南瓜：

南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所存儲的血糖轉變成葡萄柚，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

低脂牛奶：

研究發現，讓有經前症候群的婦女吃了1000毫克的鈣片，3個月之後，3/4的人都不再像往常那麼緊張，暴躁或是焦慮。

雞肉：

英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒視頻，受試者的普遍反映都覺得精神很好、更為協調，美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀物等。

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