產後42天內，新媽媽要杜絕7條「戒律」，別讓「月子病」纏上你

導語：產後42天內，新媽媽要杜絕的7條「戒律」，別讓「月子病」找上門

十月懷胎一朝分娩，在經歷了生產的「鬼門關」之後，我們成功晉級當媽，產後也就意味著進入產褥期，即為俗話說的「坐月子」，在此期間最重要的事情就是養好身體，讓各個身體器官儘快恢復正常，由於子宮完全複位需要6周時間，所以產後42天內，新媽媽要杜絕這七條「戒律」，否則，不好好休養身體，小心月子病纏上你。

1、不要頻頻接受親朋好友來做客。

生完寶寶，親戚朋友都會關切的問候，但是通電話就夠了，不要讓太多的親朋好友來家裡，否則不但影響大人和孩子的休息，而且人來人往也容易帶來很多病菌，大人孩子的抵抗力又比較弱，很容易威脅到身體健康。

2、不要在家裡請客。

在農村有「送竹米」的風俗，城市裡也有「滿月酒」一說，不管怎樣，月子期間不要在家裡請客，防止擾亂新媽媽和寶寶的作息，最好請客人去酒店吃飯，而且新媽媽尚在月子期間，不宜出門。

3、不要一直躺著。

新媽媽的身體非常虛弱，氣血兩虧，身體各器官需要休養來恢復。可是休養不代表一直躺在床上，傷口恢復差不多時還是需要下床適當進行活動的，例如慢走等，而且對於剖宮產來說，適當活動還可以防止傷口處粘連。

4、不要哭泣。

寫下這一條的時候，我想月子期間一次沒有哭過的應該很少吧，雖然我們都知道月子哭泣對眼睛不好，但是莫名其妙總是有很多讓事情讓新媽媽忍不住掉眼淚，例如黑夜裡寶寶哇哇大哭，老公、婆婆都在睡覺沒人起來幫你時，婆媳之間出現矛盾而老公卻向著婆婆時、寶寶哭鬧的很兇自己不知道如何安撫時……月子里的淚腺似乎也特別發達，可是生孩子本來就讓寶媽氣血耗損，如果哭泣會更傷精血，甚至造成對眼睛的傷害。

5、不宜長時間上網。

有時候覺得坐月子確實無聊的很，於是就通過上網來打發時間，可是一入網路深似海，長時間沉迷於此，容易導致皮膚衰老、影響視力，而且長時間不活動也容易引發腰酸背痛等問題。同樣地，長時間玩手機也是不可取的，屏幕更小，對眼睛的傷害更大，而且一個勁的刷手機容易導致看護寶寶時分心，更無法充分給予寶寶親密的親子關係。

6、不宜過早出門走動。

「春秋防風、夏天防熱、冬天防冷」，這是不同季節對於產後出門的要求。即使過了42天了，出門的時候最好看下天氣，如果身體恢復良好、天氣情況也不錯，出門走動對身體也沒有什麼壞處，但是也要注意做好保暖措施，不要吹風受冷，謹防「月子病」。總的來說，產褥期應該以休息為重，盡量減少出門次數，避免勞累。

7、不要接觸涼水。

月子期間新媽媽要避免接觸涼水，有的地方是一百天以內都不能碰涼水，因為產後氣血不足，風寒涼氣容易入侵媽媽身體，影響氣血運行，從而帶來各種「月子病」，對產後恢復有害無利，所以刷牙洗臉盡量用溫水，洗衣服就交給家裡其他人去做吧，畢竟啥都比不上有個好身體重要。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）

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