闢謠：吃這些食物就能變美！

變美，是每個女孩子都想要的。於是乎和美麗有關的一些產品呀，偏方呀，那可真的是層出不窮。有些勇敢的妹子，會在變美的路上不斷的挑戰著自己的極限，最終有沒有變美不好說，但是被忽悠，倒是長事。因為很多看似和美麗有關的方法，其實多數都是荒唐的誤會罷了！

【要想皮膚有彈性，得靠啥？膠原蛋白呀！那就多吃點膠原蛋白含量高的食物，比如大豬蹄啥的，一準能變美麗！】

這真是個誤會！

其實很多妹子都迷戀吃膠原蛋白能美膚。於是無論是豬蹄還是各種爪子類的食物，只要是膠原蛋白高就瘋狂的吃起來。但是真相卻是：膠原蛋白不能直接變成皮膚中所需的膠原蛋白。因為在進入人體後膠原蛋白會被分解成氨基酸單位，再重新組合成人體需要的各種蛋白質。

關鍵在於膠原蛋白是一種不完全蛋白質，就是「原材料」不齊全，合成受限制，機體利用率也不高。靠吃爪子或者蹄子補充膠原蛋白美容是不靠譜的，反而容易攝入過多脂肪，長肉不含糊。長胖之後褶子確實少很多，都撐開了呀。

別在迷戀吃啥補啥了，包括買的齁貴的相關含有膠原蛋白的產品道理也是一樣的。咱還不如花錢買點魚、禽、肉、蛋、奶這些優質蛋白含量高的食物吃一吃，吃的時候搭配新鮮的蔬菜和水果。因為身體合成膠原蛋白需要的材料就是優質的蛋白和維生素C的完美結合。

【喝紅酒能美容，別攔我，讓我幹了這瓶酒！】

如果這個妹子不是酒鬼的話，那就是又被美麗的誤會給忽悠了。這紅酒一直被賦予具有美容養顏的作用。還真別說，有了這一條的加持，相比其它酒而言，紅酒確實更受女性青睞。

說紅酒能美容這事，其實也不是空穴來風，還不就是因為紅酒當中保存了葡萄中所含的一些酚類物質。前題得是紅葡萄酒。確實多酚類的植物活性物質對於機體有很好的抗氧化的作用，但是目前並沒有足夠的可靠的實驗支持喝紅酒就能起到美膚的效果。相反的是紅酒也是酒，也含有酒精，而酒精本身而言屬於一類促癌的物質，也會降低人體肝臟對其它有毒物的解毒作用。

另一個不推薦靠喝紅酒美容的原因是紅葡萄酒中的多酚含量平均約為1~3克/升。如果指望著喝上一小杯，來獲取多酚類的植物活性物質，那實在是毛毛雨啦！還不如踏實的吃點深色的蔬果，獲取的量多呢！如果本身沒有飲酒習慣的女性，就不要為了傳說中的喝紅酒能美容的事，見天的把自己喝的跟個醉貓似的；如果偶爾不得不喝酒的時候，女性飲紅酒的量控制在150ml以內，別貪飲。

別忘了只要是酒精都含有熱量，貪喝小心面子沒變好看，腰先變粗了。

【要想皮膚好就得多喝湯！】

這也是誤會嗎？難道多喝湯不美容嗎？你看很多女人都喜歡煲各種美容湯喝。其實不止是喝湯，多喝水，對皮膚水潤都是有益處的。但是喝湯的話，還真的先看是什麼湯。如果是清淡少鹽的湯，挺好的。但是你瞧瞧鍋里煲的所謂的美容湯，多數都是高脂、高鹽的好喝的不得了的濃湯。相比與起到美膚的作用而言，這樣的湯長肉能力更快。想要美膚，多喝湯湯水水沒毛病，但是要選對了湯是關鍵。

其實為了變美，很多妹都是一直折騰，從不消停。心情可以理解，但是前提是先看管好錢包，別跟風；二是不要把自己當作小白鼠，啥玩意都敢往嘴巴里送，什麼一吃就變白的小藥丸啥的，真的一吃就白，還有黑人嗎？三是真想變美，千萬不要把希望寄托在某一個食物身上，那都是瞎扯淡！想要美，必須要營養均衡才靠譜。

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