枸杞水沒效果？不少人沒泡對，一旦喝錯，排不出毒還傷肝

現代人的養生意識已經越來越強了，很多人會選擇在保溫杯里泡點枸杞水喝，枸杞是個好東西，能夠抵抗身體的疲勞，讓身體能夠從疲勞中走出來，變得更加精神抖擻，並且還能呵護肝臟，排出積累在身體中的毒素，然後起到延緩細胞的衰老的作用，這時候身體就會變得更加年輕，整個人的氣色也會變得更好，可是有很多人都說枸杞水沒效果，喝了和沒喝一樣，再也不喝枸杞水了，不少人沒泡對，一旦喝錯，排不出毒還傷肝。

枸杞中的營養價值很豐富，適合大部分人喝，如果泡的方法不對，那就會導致枸杞水沒效果，實際上不少人沒泡對，主要是以下3個原因：

1.水溫

問很多泡枸杞水的人一般用多少度的水沖泡，大部分都回答說用的是剛燒開的開水，實際上開水是不適合泡枸杞的，因為溫度太高了就會破壞枸杞中的營養物質，所以最好是選擇用溫開水來沖泡枸杞，一般選擇在55-65度的水是最合適的，既不會破壞枸杞的營養，還能讓枸杞中的營養物質儘快的揮發出來。

2.沒清洗

還有很多人拿出枸杞後沒有清洗，就直接放進了保溫杯里用水泡著喝了，其實枸杞是需要清洗的，因為枸杞在晾曬的過程中是會沾染到有害物質和灰塵的，所以是需要經過清洗後再泡的，可是很多人不知道要清洗，於是就養成不清洗枸杞是習慣，這也會影響到效果，並且還會帶來毒素，然後增加肝臟的負擔。

3.反覆

大部分人在喝枸杞水的時候，喜歡反覆沖泡，第一泡的營養價值最高，這時候喝下去，最能呵護健康，枸杞最多泡2次，不然就會發現枸杞變得軟軟的，一碰就會破掉，這時候的枸杞不僅不能起到養生的效果，還會傷肝。

枸杞水沒效果，不少人都泡錯了，這是因為沒有用對方法，一旦喝錯，不僅排不出毒，還會傷害到肝臟，以後泡枸杞水的時候，最好是先將枸杞清洗好，然後再用溫水沖泡，最多是泡2次，這才能起到養生的效果。

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