悲傷的眼淚有毒，強忍不哭等於自殺？有這麼嚇人？

生活這場戲從不接受綵排，出現這樣那樣的bug在所難免。假如生活欺騙了你，不要悲傷、不要心急，因為生活還會接著欺騙你……

遇到糟心爛事，藍瘦香菇很正常，但作為流血流汗不流淚的鐵骨，哭？不可能的，這輩子都不可能。

還真有人對此做了研究，說悲傷的眼淚有毒，不能強忍…情緒不發泄真的會憋出內傷？

流言：

「心理專家研究發現，人悲傷時掉出眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對健康不利。」

真相：

眼淚中確實有些不太好的東西。不過，這些東西的含量太低。憋著眼淚不流不至於中毒。

眼淚裡面有啥？

人的淚腺隨時都在分泌眼淚，眼淚可以起到濕潤角膜，潤滑眼球的作用。不過如果受到了刺激，比如被洋蔥熏了眼睛，或者被男朋友放了鴿子，淚腺分泌眼淚的速度就會大大地增加。如果眼眶容納不下，眼淚就會流出來。

不同原因產生的眼淚成分是否不同？網上流傳了一則新聞說，因為悲傷而產生的眼淚中含有對身體有毒的化學物質，所以如果強行忍住眼淚對身體不利。

一直以來，科學家也對這個問題很感興趣。斯坦福大學的William Frey II就是其中的一位。1981年，他做了一個很有名的實驗，這個實驗後來成了「淚水有毒」的最早來源。

具體來說，Frey II收集了一些眼淚，然後檢測其中的蛋白質含量。他用來實驗的眼淚有兩種：一種是由洋蔥刺激而來的眼淚，另一種則是看了悲劇電影以後而流出的眼淚，也就是在感情波動之後留下的淚水。在分析了兩種眼淚的化學成分之後，Frey II發現，因為情感原因而流的淚中蛋白質含量更高一些。

後來的一些研究發現，眼淚中的這些蛋白質主要是一些殺菌的溶菌酶，乳鐵蛋白和調節滲透壓的白蛋白，以及一些免疫蛋白。這些蛋白質佔了眼淚中總蛋白的95%，並且基本是無害的。激素蛋白的濃度即使有，也很低。因為情感而流的淚中會多含有一些蛋白質激素，例如促腎上腺皮質激素和催乳素。這些蛋白質激素和人體壓力有一定的聯繫，可能就是「眼淚有毒」這個說法的源頭。

那，哭能排毒嗎

那麼，通過眼淚來「排毒」的做法可行嗎？根據FreyII的研究，因情感原因流出的眼淚中蛋白質的濃度，僅僅比洋蔥刺激產生的眼淚多了大約1mg/ml。其中，蛋白質激素的濃度更低。每哭一次充其量也只能流幾十毫升眼淚。所以，分解和排出「有毒物質」的工作，主要還得靠肝臟和腎臟來做。

科學家還發現，淚水中的錳含量很高，比血漿中的錳的濃度多了幾百到幾千倍。不過，無論淚水是否因感情而流，錳含量都很高。一般來說，淚水中的錳含量只有20-40ng/ml，而人體通過尿液，汗液和糞便都可以排除錳。如果一個人一天排出200g糞便，那麼他通過腸腔排出的錳抵得上流400千克眼淚。

所以——

看來眼淚中確實有些不太好的東西，不過含量太低，不足以成事。

生活虐我千百遍，日子照樣還得過。哭能把心中的痛苦發泄出來，對改善情緒非常有益。但也要適可而止，哭太久會有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力。

如果你總是無法控制悲傷的情緒，動不動就想哭，就要注意了，可能需要接受心理幫助。

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