作者：黑龍江省佳木斯市中心醫院藥劑科 鄒玲莉

2013年美國醫師協會，就己經把肥胖作為一種病，肥胖已經成為世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一，每年5月11日被世界衛生組織確定為世界防治肥胖日。

肥胖是慢性疾病的發動機，如果肥胖得不到控制，那麼慢病控制將無從談起。肥胖增加相關疾病發病風險，包括睡眠呼吸障礙、乳腺癌、非酒精性脂肪肝、膽囊疾病、子宮內膜癌、腦卒中、心血管病、結腸癌、直腸癌以及重度胰腺炎、神經退行性疾病等。目前，肥胖在全球範圍內流行，其患病率迅速增長。大量證據表明，肥胖與代謝異常密切相關，肥胖及其合併症嚴重危害人類健康，且是多種疾病（高血壓、2型糖尿病、血脂異常、冠心病）的獨立危險因素。

我國的現狀您知道嗎？

肥胖是多因素複雜性疾病，由環境因素、遺傳因素、腸道菌群等共同作用。調查顯示，1975-2014年，40年間，全球肥胖人口從1.05億人驟升至6.41億人。而過去30年間，中國成人超重/肥胖患病率由3.7%迅速增加至39%。

2016年，英國著名醫學雜誌《柳葉刀》發表全球成年人體重調查報告，調查發現全球成人肥胖人口已經超過瘦子，而中國超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家。其中，中國男性肥胖人數4320萬人，女性肥胖人數4640萬人，總人數高居世界第一。由於肥胖人群日益增多，肥胖導致的疾病和死亡以及衛生負擔越來越重。

2015年中國肥胖數量絕對值第一（萬人）

兒童肥胖您知道嗎？

央視網消息：2018年5月11日，由北京大學公共衛生學院、中國營養學會等單位聯合編寫的《中國兒童肥胖報告》發布。《報告》指出，我國兒童肥胖率不斷攀升，目前主要大城市0到6歲兒童肥胖率約為4.3%，7歲以上學齡兒童肥胖率約為7.3%。

兒童期肥胖不僅會對其當前的身體發育造成嚴重影響，而且還將增加成年後肥胖相關慢性病的發病風險。超重、肥胖兒童發生高血壓的風險分別是正常體重兒童的3.3倍、3.9倍；發生高甘油三酯的風險分別是正常體重兒童的2.6倍和4.4倍；發生高密度脂蛋白膽固醇偏低的風險分別是正常體重兒童的3.2倍和5.8倍。肥胖兒童成年後發生糖尿病的風險是正常體重兒童的2.7倍，兒童期至成年期持續肥胖的人群發生糖尿病的風險是體重持續正常人群的4.3倍。兒童代謝綜合征患病率也呈現正常兒童、超重兒童及肥胖兒童逐漸升高，兒童期至成年期持續肥胖的人群發生代謝綜合征的風險是體重持續正常人群的9.5倍。除此以外，肥胖還會影響兒童青春期發育，危害呼吸系統及骨骼，對心理、行為、認知及智力產生不良影響，並誘發非酒精性脂肪性肝病、癌症等。

專家介紹，單純性肥胖的孩子胖的原因很多，有可能是因為吃得多，也有可能是其生活環境和家長的生活習慣對孩子產生了影響。因此，對於正處在生長發育期的孩子，一般不建議用藥，而是提倡通過行為治療來改變他的生活習慣。

成年人如何減肥您知道嗎？

第一個必須會吃：可以做到既可以嘗遍所有美味佳肴，又能保證平衡膳食模式。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物，少鹽少油，控糖限酒。每一個食譜都需要滿足個體化的能量需求及體力活動水平。

第二個必須會動：吃和動是保持健康體重的關鍵。運動治療本身可以減少大約3%的體重，聯合控制飲食，減肥效果更好。運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被「動員」起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。推薦每周應至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上；堅持日常身體活動，平均每天主動身體活動6000步；盡量減少久坐時間，每小時起來動一動，動則有益。只有中等偏上強度的運動，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，運動30分鐘以上才能刺激內啡肽的分泌，它能讓人感到歡愉和滿足，甚至可以幫助人排遣壓力和不快。如果有一天不去運動，內啡肽分泌減少，人會變得無精打采。

第三個必須會用藥：生活方式改變可以治療肥胖，但是同時採用減肥藥物治療效果會更好。大多數減肥藥物會影響食慾，從而使得患者可以堅持節食治療。減肥藥物還可以阻止脂肪的吸收，降低熱量的生成。為了獲得最佳的治療效果，藥物治療應作為生活方式改變的附屬治療方法，而且在某些情況下，不改變生活方式，體重的減少量也是有限的。

減肥藥物必須在正規醫院由醫師開據，各種減肥茶、代餐、辟穀等偏激的減肥方法盛行，雖然它們能讓體重減輕，但也會對身體造成傷害，弊大於利。

第四個必須會手術：減重代謝手術是近十餘年來國內外臨床研究公認的有效的中重度肥胖治療手段。臨床證據顯示，減重手術治療可明顯改善肥胖伴2型糖尿病患者的血糖控制，甚至可使一些患者的糖尿病「緩解」。

以上就是「肥胖症」的說明，肥胖症嚴重影響我們的形象，對我們的身體也造成嚴重的影響，容易應發一些併發症，希望患者可以嘗試以上治療方法，科學減肥的正道永遠離不開健康飲食合理運動這的兩根支柱，加強體育鍛煉，養成正確的飲食習慣，讓我們遠離肥胖，遠離慢性病。

以上為「藥品安全合作聯盟」志願者的原創作品，如若轉載請註明作者和來源！

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