這個會讓你變優雅的「修復」瑜伽，練完氣質都變好了！

每個女人都在小心翼翼地避開「體態丑」這個詞眼。

當你發現自己明明很年輕，但是穿上亮眼的新衣服卻每每覺得不適合自己，日常站著時也含胸駝背沒有氣質……這時候，就別總是天天發朋友圈只照一張臉了！

你得先注意一下，是不是該注意一下自己整體的形象了。

改善體態 就是留住青春

因為那些不顯老的女人都有一個共同點——

「氣質挺拔，體態美好」

體態對人的影響還是很大的，哪怕顏值再逆天，配上毀形象的駝背圓肩，也是白搭的。

比如常年沉迷手機、電腦的「低頭族」「伸頭族」，長期含胸肩膀向內縮的人，誰還沒有點肩頸問題？一旦前期不注意，後期各種肩頸疾病、不良體態統統找上門來。

甚至可以毫不客氣地說，所有的人都有探頭、圓肩和駝背的問題，只是輕重程度有所不同；而天天坐著的上班族、學生等人群，更是絕對的重災區。

體態不好對人的影響

肩頸酸痛，呼吸不暢，攝入氧氣減少，體內廢物排出受阻。

胸椎後突，腹腔容量減小，影響消化和營養吸收，造成便秘。

使橫膈膜處於緊張縮短狀態，造成對大動脈和腔靜脈的壓迫，加重心臟工作負擔。

長此以往，你的大腦、頸椎、肩膀、手臂、肺部、腸胃和心臟的功能都會衰退，無異於慢性自殺！

 「健康是一切的根本，擁有健康才有時間和精力去完成自己想做的事情，遇到更好的另一半。」

如果你想「美在骨不在皮」，那就一定要嘗試

「辦公室瑜伽丨改善身體機能系列！」

無論你是否有瑜伽基礎，你都能從這瑜伽課程中獲得收益。課程共17集，跟隨老師的口令一起練習，你能收穫：

1、改善失眠 改善頭痛
2、緊緻腹部 改善消化系統
3、骨盆理療 滋養盆腔
4、放鬆脊柱 改善肩頸
5、打開胸腔 提升肺活量

課程

原價179元

粉絲

早鳥價79元

▲長按識別二維碼，報名學習

購買後如何學習？

  ①進入課程後點擊

「訂閱專欄」

，即可學習本套課程

②支付成功後點擊

「…」

將課程

收藏

至微信，方便下次學習。

③您也可以點擊右上角

【我的】

進入個人中心-

【我的已購】

查看您訂閱的這套課程。

▼點擊

「閱讀原文」

免費學習第一節課！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！