肩周炎的「死對頭」，三七＋橘絡，不出三周，肩周炎悄悄溜走

肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，肩關節活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎早期主要為肩部疼痛，特別是在夜間疼痛加重，病情持續發展，患者肩關節活動受限，有時連穿衣、梳頭都比較困難。那麼如何預防肩周炎？

頸椎病會有什麼危害：

1. 頸椎病可引起高血壓。頸椎病患者患者大多伴有頭暈、肩背部沉重不適等。如果是頸椎多關節的錯位，那麼就會伴有胸悶氣短，還會導致心跳加速從而引發高血壓。

2. 頸椎病嚴重的時候很容易就會有癱瘓情況，因為頸椎病患者脖子周圍韌帶松馳，沒有了維護頸關節穩定的作用，這時候椎關節隨時都會發生錯位，影響著周圍的骨神經，要是一受到傷害就會有很容易的就會患上癱瘓。

3. 頸椎病還會引起腸胃不適，常常會有噁心嘔吐的情況，引起食欲不振，想吃東西就有噁心的感覺。這樣很容易的就會引起胃病，到時候可就會很難治了。

緩解肩周炎的幾種妙方，總有一種適合你：

1.三七＋橘絡

準備材料：三七粉3克，雞蛋2隻，鮮藕汁50毫升，橘絡5克。

製作方式：將鮮藕汁加入適量的清水煮沸，再將三七粉、生雞蛋打碎倒入鮮藕汁內攪拌均勻，最後放入橘絡、食鹽調味即可。堅持服用半月，就能看到明顯的效果。適用於肩關節活動受限，腫脹等病症。

2.炒鹽熱敷

準備一個小布口袋。將五百克左右的粗鹽倒入鐵鍋中，放入洗乾淨的鍋里小火炒熱(鍋里不可有油)，炒時在鹽里加適量的紅花、花椒等，把炒好的熱鹽裝進布口袋。用繩子繫緊袋口。

那麼我們應該如何預防肩周炎呢？

一、注意防寒保暖

肩部受涼是引起肩周炎的常見原因，尤其到了冬天，一定要注意肩部的保暖，睡覺要蓋住肩部。受涼後注意及時補救。

二、注意不良姿勢

經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群，因此，這類人應注意調整姿勢，工作一段時間應該起身運動一下，避免長期的不良姿勢造成勞損和積累性損傷。坐時要挺胸抬頭，睡覺時不要俯卧，側卧時也要避免對一側肩膀的過度壓迫。

三、平常多做運動

運動對於預防肩周炎十分關鍵，要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍門球，或雙手擺動，但運動時要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。也可以慢跑，散步等，這樣可以促進肌肉的血液循環，對肩周炎是十分有好處。

四、注意相關疾病

一些其他的疾病也有可能引發肩周炎，如頸椎病、糖尿病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病等，患有以上疾病的人要密切觀察是否肩部有疼痛的癥狀，肩關節活動範圍是否減小，並且應該多多運動肩部關節，以保持肩關節的活動度。

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