不少媽媽反應：孩子感冒發燒容易引起咳嗽，有時候咳得晚上都睡不好，看育兒文章都說，不能給孩子吃止咳藥，影響排痰，還可能上癮，但咳嗽也不是一天就能好，就這樣讓他咳嗎？

要怎麼辦呢？需不要忌口，有什麼東西不能吃呢？

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不隨意用止咳藥，但並非不能吃

積極通過各種途徑學習健康育兒知識是件好事，不要隨意用止咳藥的說法也是科學的。因為咳嗽本身是機體的生理反應，能促進分泌物排出。部分中樞鎮咳葯如果不規範使用，有上癮風險。

對待孩子咳嗽，首先是積極找出病因，如感冒、過敏或肺炎等，進行抗過敏、抗炎等處理，也就治療了咳嗽。

但如果病因尚未解除，咳嗽頻繁劇烈，也會影響孩子白天生活及夜間睡眠，那麼，短時間內使用少量止咳藥，減少孩子不適，提高睡眠質量，也是需要的。

止咳藥有多種，即使是中樞性鎮咳葯，在醫生指導下短時間服用，也不需要擔心上癮的問題。

同時，家長可輕拍孩子背部，從下到上從兩邊到中間；多喝水促進痰液稀釋，使用化痰葯等，也都是緩解咳嗽的措施。

油炸、油膩食物及甜食，要少吃

咳嗽有許多原因，譬如過敏性的，容易致敏的食物肯定是要避免；而中醫所說的「積食」引起的咳嗽，則清肺健脾，給胃腸減負才是王道。

一般感冒咳嗽，主要原則就是能輔助祛痰、排痰的，就是好的。譬如多喝水，因為水能稀釋痰液，使痰易於排出。

也可以給孩子沖些蜂蜜水。美國兒科協會建議，因普通感冒而咳嗽的孩子，可以適當飲用蜂蜜水改善癥狀。不過要注意的是，蜂蜜只適合1歲以上的孩子。

而海鮮，油炸、油膩食物及甜食，會增加痰液分泌，故咳嗽期間盡量少吃。過敏性咳嗽也要避免食用海鮮。

生冷食物，中醫認為其傷脾胃，從生理角度看，寒冷也的確會刺激咽喉部，加重咳嗽，所以，不要給咳嗽的孩子喝冷飲，冰箱內取出的食物也要先放到常溫。

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