醫生勸：停止使用的3種零食，輕者腹瀉，重者中毒，尤其第二種！

生活中的零食是數不勝數，各式各樣的都會有，有的人認為價格貴的零食就是好的，其實你錯了，再好的零食都不如每天自己做的飯菜，因為一些零食儲存時間太長，會發生霉變，但你當時看不到，會誤食，這樣不僅沒有營養還會給身體帶來傷害，輕者腹瀉，重者會中毒。醫生勸：停止使用的3種零食，輕者腹瀉，重者中毒，尤其第二種！

說到杏仁，很多人都想到的是熟的杏仁，特別是在逢年過節的時候，堅果一類的食物成了人們聊天、閑暇時刻所吃的零食。杏仁便是其中的一員，它的營養價值高，不飽和脂肪酸含量豐富，是預防心血管疾病的好幫手。可有的人也會食用生的杏仁，生杏仁有的口感是甜的，而有的口感你會發現是苦的。 這樣的杏仁中都會含有一種叫做氰甙的成分，只不過拿這兩種口感的杏仁相比較，苦杏仁中含有更多的氰甙，誘發食物中毒。所以，對於生的杏仁，建議大家為了避免中毒的危險，能不吃就不吃。

甘蔗是很好的水果，其不但營養豐富，食用時還可以起到清潔口腔的作用。甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故果蔗素有「補血果」的美稱。具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效。優質新鮮的甘蔗具有一股甘甜的清香味，不會存在潮濕的霉變氣味；而霉變甘蔗聞起來會有霉味、刺激性氣味或者酒糟味，難聞的氣味很容易分辨。品質好的甘蔗莖稈粗大、有光澤、表面掛有白霜、無蟲蛀孔洞、質地較硬；已經霉變的甘蔗用手按壓質地較軟，幾乎沒有彈性。如果不小心食用此甘蔗，有些是輕微中毒，嘔吐腹瀉；而有些則特別嚴重，甚至有死亡現象的發生。歸根結底，造成這些危害發生的罪魁禍首就是「霉變甘蔗」。

苦瓜是一種非常健康的食材，雖然它讓人們失望，不能起到降血糖的作用。但它的營養價值是非常高的，因其熱量低、血糖生成指數低，又含有多種維生素、礦物質，糖尿病患者把它當成一種蔬菜來食用，完全是可以的。除了熟吃，還可以用苦瓜干泡水喝，養生的效果都不差。可在這裡大家要注意的1個小細節，便是苦瓜中的籽要去除乾淨了。其中的成分，容易讓人產生中毒等不適感。不管你是泡水喝，還是炒熟吃，為了安全著想，都要盡量避免這種物質。

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