不論男女，經常「熬夜」3種水果必吃，圖三可集美白護膚於一體！

很多人都會吃一些水果，對身體健康也是非常好的。但是凡事都需要適可而止，就連吃水果也不例外。任何的水果都不要多吃否則容易出問題，尤其是在空腹的時候有很多的水果是不能吃。那麼你知道嗎，不論男女，經常「熬夜」3種水果必吃，圖三可集美白護膚於一體！

第一個那就是香蕉，很常見的，它會讓你的身體裡面排出許多毒素，漸漸的對你的皮膚也是有非常好的效果的，特別是那些經常熬夜的人，吃香蕉就可以改善，一般人群均可食用。尤適宜口乾煩躁、咽干喉痛者，大便乾燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。

第二個就是嘛楊桃，，經常吃，楊桃的話是能夠改善你，皮膚暗黃的效果的。多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食慾及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，對於人體有助消化，滋養，保健功能，對於瘧蟲有抗生作用。果汁能促進食慾，有幫助消化、治療皮膚病的功效。最好不要冰涼及加冰飲食。

第三個就是葡萄，有通利小便的功效;主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋症、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。千萬不要 長期熬夜，長期熬夜的人的皮膚不能在晚上進行自我保養修復，很容易讓皮膚長期處於受損而無修復時間的狀態。再加上經常熬夜的人，身體的內分泌系統和神經系統很容易遭到破壞，使皮膚看上去缺乏光澤、乾燥，還會導致痘痘、粉刺等找上門。不論男女，經常「熬夜」3種水果必吃，圖三可集美白護膚於一體！

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