晚餐吃什麼瘦得快？不是白菜蘿蔔而是「它」，清淡不上火還護膚

白菜是我們公認的減脂蔬菜，很多減脂的人都會選擇吃一些白菜來達到目的，因為畢竟是脂肪含量幾乎沒有的蔬菜，其中維生素含量也是非常多的~

蘿蔔也是被認為哦冬天吃會比較養生的一種蔬菜，並且其中含有很多的胡蘿蔔素，對於抗癌也是有一定功效的~但是今天小編要介紹的這種蔬菜是我們平時比較常見忽略。

小編今天要說的這種菜就是豆芽，豆芽屬於豆製品，其中富含豐富的蛋白質，卻是少脂肪的食物，並且價格也是比較廉價的，平時沒事多吃一些有好處~

豆芽中富含豐富的維生素C和一種藥用的物質，對於口腔潰瘍十分有效，因此對於一些上火的病症有一定的清熱解毒功效~

豆芽本身就是一種刮油脂的食材，平時吃肉吃多了可以吃一些，做的方法也是很多的，比如可以涼拌也可以炒豆皮吃，都是不錯的選擇~減肥人群是最適合不過的！

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