身體健康與否，關鍵看身上這6個地方！不妨自查

身體是革命的本錢，每個人都希望可以擁有健康的身體，如果不知道自己的身體是否健康，不妨關注以下幾個跡象。

身體是否健康，看六個跡象

1、排便規律

如果排便情況非常規律，固定每天至少一次，而且排便的時間比較固定，便中也不帶有血絲，大便不太鬆散也不太堅硬，這就代表著身體內的垃圾可以儘快排出體外，說明一個人的飲食當中有足夠的纖維量，而且人體的消化系統也處於比較好的狀態。

2、食慾較好

都說民以食為天，因此一個人的胃口好壞也是判斷五臟健康與否的標誌之一。人體是一個統一的整體，不管是身體任何環節出現了問題都會導致食慾出現異常，可見食慾是判斷一個人健康與否的一面鏡子。

如果感覺吃東西是一種享受，並不討厭進食，那麼說明脾胃是健康的；嘴巴不燥不渴，代表著胃氣正常以及體液充足，而一旦人體陰陽失調就代表著身體器官出現問題，就會在口感以及口味方面出現異常。

3、指甲頭髮沒有問題

如果一個人的身體沒有問題，那麼頭髮應該是烏黑有光澤的，這代表著腎臟健康，正常情況下人都指甲應該是紅潤有光澤，不管是太早出現白頭髮，還是白頭髮集中出現在頭髮兩側，都代表著肝膽出現問題。

此外，如果指甲出現發白且伴隨著凹凸不平的狀態，也代表肝血不太旺盛，可能是體內功能失調的癥狀。因此，飲食上需要多吃一些補血益氣的食物。

4、傷口恢復較快

日常生活中難免會遇到磕磕碰碰的事情，如果傷口很快就可以恢復，那麼說明人體血液非常健康，血液的凝固能力也比較強，而且白細胞的殺菌能力也比較好。如果身體出現的一些小問題需要長時間才恢復，那麼就要及早找醫生進行檢查。

5、優質睡眠

想要擁有健康的身體有兩個前提：一個是均衡的飲食，另一個是充足的睡眠，可見健康的身體跟睡眠息息相關，睡眠可以提升並改善人體免疫力，但是如果一個人長時間失眠則會影響免疫系統，對身體各個器官的危害也非常嚴重。

6、腹部肉少

小腹出現贅肉很多人都擔心，而且這種情況影響的不僅僅是人的形象美觀，還容易引起高血壓、心絞痛以及心梗等等。此外，腹部肥胖還會增加女性患病的概率，因此平時一定要多關注腰圍，一旦腰圍上漲晚飯就不要吃了。

身體健康的六個跡象上述已經做出了介紹，一旦身體出現異常，還是要及時進行檢查，因為很多疾病在發病初期是可以控制的。

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