土豆絲最好吃的做法,食材簡單,香辣酥脆,比炸薯條好吃多了!
土豆是冬季最常見的食材,土豆吃法也有很多,今天介紹的是炸的吃法。土豆也是很好的養生食材,具有很高的營養價值和藥用價值從營養角度來看,它比大米、麵粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,可稱為「十全十美的食物」。 土豆塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低,所含的維生素C是蘋果的10倍,B族維生素是蘋果的4倍,各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等,食用後有很好的飽腹感。
看到飯館裡做的炸土豆絲,高高地用一根筷子插著,實在是看著就流口水,所以在家自己琢磨著怎麼做吧,有了炸薯條的經驗,這個一舉就成功了,寶寶喜歡的不得了。
原材料:土豆1個、麵粉適量、雞蛋一個、蔥一根、番茄醬適量、椒鹽少許、黑胡椒粉少許、鹽少許、油適量
炸土豆絲的做法
1.、豆切絲,越細越好,也可以用刨絲器刨成細絲。
2、然後再沖洗一下,把土豆絲上面的澱粉沖洗乾淨。
3、土豆絲裝碗里,裡面打入雞蛋,加入少許鹽、黑胡椒粉、椒鹽、適量番茄醬。
4、充分拌勻,再加入麵粉拌勻。
5、.鍋里倒油,燒到5成的時候,把土豆絲倒進去,一邊下一邊用筷子攪散開,一次不要下入太多,分次炸,大火炸,讓油溫逐漸升高,炸到酥脆後出鍋控油。
6、最後撒上蔥花即可
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※冬天見它必買,清香健脾,防脫髮掉發,卻僅要2元一斤,比山藥好
※炸藕盒時,掛糊用麵粉還是澱粉?真的是一步錯步步錯,難怪不酥脆
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