想要知道身體健康狀況？看鞋子！五種情況一一對照

穿鞋子一段時間都會出現磨損這是正常的，而根據一個人的行為習慣不同鞋子的磨損程度也會出現不同，這就是所謂的看鞋子的磨損程度知健康。

看鞋子的磨損程度知健康

打開今日頭條，查看更多圖片

1、鞋底外側磨損較多

正常情況下穿鞋子時候中心應該在腳的中間，一般鞋外側也會稍微有點傾斜的狀態但是不超過4度。如果穿鞋磨損的經常是鞋底外側，而且大於這個程度，則說明是腳跟外側的受力太多，導致這種情況出現的原因是因為高弓足導致身體的體重更多向外傾出現的，造成鞋子外側磨損較為嚴重，這種情況跟一個人的走路方式有關係。

長時間這樣很容易導致關節扭傷跟損傷，而且長時間受力不均勻也會導致膝蓋外邊的軟骨出現磨損導致關節炎出現，此外這種方式也會給髖骨施壓，會導致人在坐立的時候骨骼長時間比較固定，針對這種情況可以跟醫生進行諮詢，進行相應的步態練習，然後養成正確的走路姿勢才可以慢慢讓骨骼結構恢復正常。

2、鞋底內側磨損的比較多

出現這種情況多數是因為在走路的時候膝關節向外分離造成的，小腿脛骨會向內翻轉一定的角度，嚴重的還會導致o型腿跟內八字， 而且長時間這樣腳趾向外的角度太大，較長時間下來膝蓋也會受到一定傷害導致雙腿變形。隨著年齡的增長，膝關節疼痛感也會越來越明顯，會加速膝關節的退化導致腰椎出現問題。

3、兩側鞋底磨損不對稱

正常情況下兩雙鞋的受力應該是一致的，一旦兩雙鞋的受力磨損程度不一致，多數是因為兩側膝蓋的受力不均衡造成的。常見導致這種情況出現的原因是兩條腿的長短不一致，或者一條腿受傷之後在行走的時候自然就會避開使用受傷的那條腿，長時間下來就會出現保護性跛足。

雙腿的用力不均勻自然也就會導致雙腳的磨損情況出現差異。有些人在運動之後擔心受傷腿再出問題，總是刻意迴避，其實這種情況反而會導致腰椎變形。

4、腳趾頭地方磨損

5.如果在鞋面上能明顯看到大腳趾或者小腳趾的痕迹，說明腳掌較大或者選擇的鞋子較小。

當這種情況同時碰上體重承受不均勻的時候就會讓腳趾關節不穩定，慢慢影響到走路，因此一定要選擇適合自己的鞋子。

鞋子是我們衣著中最為重要的，因此一定要按照自己的生活習慣去購買鞋子，尤其是試鞋子的時候多站起來走動走動才會發現問題。而走路鞋子異常其實更多是走路姿勢的問題，因此還是要養成正確的走路姿勢矯正錯誤走路姿勢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！