15份懶人早餐推薦，每天多睡半小時

早餐作為一日三餐之首，佔據了非常重要的地位，

從古到今，吃早餐也算是一種傳統了，被一代又一代人所傳承。

到了現在，卻有很多年輕人覺得早餐可有可無，早上做早餐太麻煩、沒時間就不吃了，或者隨意應付一下，完全不重視。

要知道不吃早餐對身體會有很多不好的影響，

不僅會讓皮膚乾燥，加速衰老，還會影響部分器官的正常運轉。

所以早餐絕對不容忽視，沒有什麼比一頓豐盛的早餐更能喚醒我的了，

想要元氣滿滿、擁抱太陽，就一定要吃早餐。

這次我特意給大家找來了超多簡單快捷的早餐，分成了五大類，一定有你喜歡的！

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無需解凍，平底鍋放少量油熱鍋，小火煎至兩面金黃即可，

3分鐘搞定，非常方便快捷。

（參考價格 18RMB）

剛出鍋的糯米餅，表皮非常酥脆，一口咬下去，糯米內餡紮實彈牙不軟爛，很有嚼勁，配合玉米粒、青豌豆、火腿丁等食材，

口感豐富且有層次感，吃起來超滿足。

口味比較清淡，低鹽非常健康，

食材本身的鮮香並沒有被各類調味劑掩蓋，全部都淋漓盡致的表現了出來，每次早餐做這個吃，都會滿室飄香。

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這個醬香香菇肉丁燒麥比早餐店的還好吃！

外皮雖薄但很有韌性，包裹著肉汁滿滿口感軟糯的內餡，

一口咬下去汁水四溢、香而不膩，竟吃出了灌湯小籠包的感覺。

（參考價格 25RMB）

香菇和醬肉汁產生了奇妙的化學反應，

香菇本身香氣與醬肉汁的醇香混合，再搭配糯米的清香，

每次聞到口水都要留下來...

做法也非常方便：

冷水上鍋，隔水蒸7分鐘熱透即可，

需要注意一點的就是，因為燒麥皮比較薄，切勿長時間燜制。

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五穀磨房這款代餐粥在代餐界屬於各方面都兼顧的很棒的產品，個人非常喜歡它。

（參考價格 69RMB）

成分上非常自然健康，主

要食材是魔芋，所以飽腹感比較強，

非常適合做為早餐，或者是飢餓的時候補充食用。

我最愛它的一點是，

它的口味真的調配的非常好，而且口感豐富，

提子乾搭配紅棗粒，再加入紫薯和椰子粉，每次喝都非常享受，想嘗試代餐的一樣要買這一款！

（淘口令 ￥rmcBbr29TlF￥）

跟五穀磨房家差不多的理念，

都是魔芋粉+麥片的組合，低卡飽腹又非常健康，

是一款非常優秀的代餐產品。

（參考價格 42RMB）

非常正宗的宇治抹茶，搭配淡淡的牛奶香，

吃起來非常順嘴，絕對是抹茶控的福音，另外還添加了玉米片、凍干紅豆，來增加口感的豐富程度。

用水泡開後非常粘稠，

我一般是加牛奶泡，口味會更加豐富，

偶爾會咬到一顆甜甜的紅豆，與抹茶味道碰撞，完全不用擔心味道單調。

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歐包作為麵包界的低卡選手，一直都備受減肥健身人士喜愛，硬歐和軟歐都各有特點，

大多都是店鋪手工製作，所以就按店鋪推薦啦。

Meetown Bakery家麵包咸口偏多，都是無油無糖的，

非常適合吃不慣甜口的人或者戒糖人士。

芝士金槍魚蔓越莓軟歐算是它家特色單品了，

用料非常實在，滿滿的金槍魚肉搭配咸香的芝士，

加熱後芝士融化會變成流心，奶香浸潤著金槍魚的肉香，每一口都是滿足。

微咸，

金槍魚配咸芝士，再搭配酸甜解膩的蔓越莓，接著喝一口牛奶，

不同的味覺產生的碰撞衝擊美妙絕倫！

因為魚肉非常多，所以連帶麵包一起咬的時候口感微干，但是因為是無糖無油這個是可以理解的。

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甜口歐包專賣店鋪，都是無油無糖款，最喜歡它家的芋泥椰漿麻薯歐包、抹茶麻薯歐包和可可乳酪蔓越莓歐包，真的是各有各的特色。

軟糯細膩的芋泥加上椰子片本身的香甜味道，

硬的硬，軟的軟，一口下去口感好到爆炸，再搭配上Q彈的麻薯，給舌尖豐富的口感。

全麥面包紮實且富有嚼勁，

食材本身的清甜滋味被展現的淋漓盡致。

抹茶麻薯歐包則是以紫薯泥作為內餡，

紫薯泥厚實綿軟的口感和麻薯的Q彈柔軟相碰撞，

搭配抹茶味道的麵包體，層次感滿滿。

而可可乳酪蔓越莓款更是驚艷，當然熱量肯定比其它款高一些，

微苦的巧克力味麵包體，搭配濃厚香醇的乳酪和酸甜的蔓越莓，

每一口都是享受，無論冷吃還是加熱都別有一番風味。

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桂格也算是大眾品牌了，吃過他家很多種麥片，只有這款奇亞籽混合燕麥片最讓我驚喜。

（參考價格 18RMB）

採用黑麥、燕麥、大麥、小黑麥四種全穀物配合，搭配奇亞籽，

可以充分補償膳食纖維、優質蛋白質以及微量元素，沒有添加其他任何增味劑，非常天然健康。

口感上來說，

比單獨的燕麥片口感更豐富更好吃，

多種穀物的香氣混合起來，非常香，因為加入了奇亞籽，吃起來口感更順滑了一些。

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巧克力味的麥片還是有不少的，但能把巧克力麥片的口味調配的這麼好的還是一次遇見，作為巧克力控真的非常驚喜。

（參考價格 33RMB）

麥片里有真材實料可以看見的巧克力，

干吃或者泡著吃都ok，打開包裝就能聞到一股濃郁香醇的巧克力味道湧出來。

選用天然可可粉而非代可可脂，巧克力的味道更純正，

只要打開包裝就忍不住抓一把吃，回味無窮。

泡著吃建議加牛奶，混合起來有種德芙牛奶巧克力的味道，

但一定不能泡太久，不然軟掉口感就一般了。

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ica這款水果燕麥片大家一定要嘗一嘗，有草莓、熱帶水果、藍莓、堅果等好多口味，都非常好吃，其中草莓口味的深得我心。

（參考價格 49RMB）

麥片的配料相當豐富，

總體口味不算太甜，吃起來不膩口，

每一口都能咬到酸甜的果乾，容易吃起來停不下來...

低卡但營養豐富，飽腹感也很強，

草莓干打頭味，酸奶球中和香脆麥片，口感富有層次，怎麼吃都很好吃。

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講真我吃過這麼多款麥片，本來覺得已經「閱盡千帆」，但這款土豪燕麥片還是給了我一個驚喜。

（參考價格 159RMB）

驚喜並不是因為它貴，主要是它裡面的用料真的太大方了，

根據配料表所得，這款麥片成分是：34%的穀物（包括燕麥、大麥、米糠），16%的堅果（包括夏威夷果、南瓜籽、葵花籽、杏仁等），6%的蔓越莓，5%的椰子片，3%的蜂蜜與楓糖汁....

這哪裡還是麥片啊，簡直就是「假麥片真堅果」，

不管怎麼吃都好吃，嚼一口滿口香醇，

不管是從味道還是營養方面來說，都非常值得推薦。

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採用了蒸干工藝的非油炸速食麵，可以說是非常健康了，

口感上比普通速食麵更細彈，有一種天然的韌性，泡久了也不會口感糊爛。

（參考價格 5.8RMB）

味道調配的也非常棒，

無論是排骨海帶還是番茄牛腩還是豉汁辣排還是老鴨酸湯...都非常合我的口味。

尤其愛吃番茄牛腩和海帶排骨麵，

牛骨原湯與番茄醬搭配入味，番茄味濃，湯汁酸甜鮮美，

排骨麵則是更為清淡，豬骨湯和海帶枸杞搭配，清淡爽口，每次吃湯汁都不會剩！

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海福盛是一個新秀品牌，

他家無論是速食麵還是速食粥都採用的低溫凍干技術，非油炸，不會破壞食材本身的營養，

非常健康。

（參考價格 5RMB）

做法跟普通速食麵一樣，

加上開水後燜上5分鐘就完事了，

非常方便。

面的口感筋道爽滑，吃起來根現煮的差別不大，

湯頭濃郁，原汁原味，並且裡面有大片的醬牛肉，

吃起來超爽！

好啦，今天的快捷早餐種草就到這裡了，大家喜歡哪類呢？可以在評論里告訴我哦。

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