「養生堂」取暖先搓「腰陽關」

取暖先搓「腰陽關」

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心主任醫師陳興華

記者 陳曉琨 通訊員 鎖卓琪

冬季怕冷老人多是體質虛弱，因此會表現出「陽虛」癥狀。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心主任陳興華表示，在日常調理中，我們可以通過按摩腰陽關穴來改善。

為陽氣通行之關隘

陳興華表示，腰陽關穴隸屬於人體的督脈，是陽氣通行的關隘。刺激腰陽關穴可以起到驅寒除濕、舒筋活絡的功效，是專門治療腰部疾病的穴位。

臨床中，該穴主要用於治療急性腰扭傷、腰骶神經痛、坐骨神經痛等。

每日搓熱防腰痛

腰陽關穴位於後正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中。老人刺激腰陽關穴，可一手握拳繞於腰後，再用掌指關節搓揉穴位約3分鐘，以有發熱感為度。

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