女人「大姨媽」剛走，拒絕2事，吃好3食，卵巢健康子宮好

每月的月經來訪，是女人的生理大事。在經期做好養護，女性可以避免一些高發的婦科病，並且在未來的一個月內，子宮和卵巢也會很健康。但是，一些女孩，在月經剛剛走後，就迫不及待的做一些傷害卵巢的事，使子宮備受疼痛困擾，也會因此埋下病痛的禍根。

女人「大姨媽」剛走，拒絕2事，卵巢健康子宮好

1、劇烈運動

女人「大姨媽」走後的3天，子宮內膜剛剛做完一次大的剝落排毒，正在進行新一輪的萌發孕育，需要一個恢復的過程，此時不可有過於激烈的活動，諸如長跑、游泳、摔跤等強體力活動。這些過激的運動可使子宮收縮、充血，引發嚴重的內分泌異常，造成經期延長，落下月經病的病根。

2、冰涼食物

冰涼食物對子宮的影響，恰恰和強體力運動相反，因月經剛過，子宮內膜正在恢復期，這時，冰涼食物可使體內寒氣驟升，引發腹痛。經常有這樣習慣的女性，可誘發體寒的癥狀發生。此癥狀寒濕氣重，在第二個月「大姨媽」來臨時，可出現痛經，經期血塊的現象發生，備受困擾。

以上這2件事，女性「大姨媽」走後這幾天，再喜歡也要忍住，不要讓自己的一個小動作，傷害了子宮。為子宮和卵巢健康，「大姨媽」走後這幾天，還要做好以下幾件事，子宮滋潤，卵巢才會健康。

女人「大姨媽」剛走，吃好3食，卵巢健康子宮好

1、衛生清潔

女性「大姨媽」走後，可做全面的衛生清潔。並且不要急著穿緊身褲，月經剛剛走後，身體並沒有完全恢復，要保持下肢血液流通順暢。並且也要保持私處乾燥，避免細菌侵入，可在3天後適當穿著。

2、補鐵補鈣

月經期，女性流血過多，會失去一部分鐵及鈣，月經走後，可以從飲食中補充，要是過了40歲的女性，就要定期服用鈣劑，以預防骨質疏鬆症的發生。補血可以吃一些羊肉湯、枸杞子泡水喝、紅棗粥等，可以起到很好的補血作用。

3、百合銀耳蓮子羹

百合蓮子羹，可很好的順通女性脾胃，補充微量元素。百合可以起到補氣血和補益身體虛弱的功效。同時可有滋陰潤肺的功效，對女性月經剛走後的身體虛損效果很好。不妨在月經後3天吃點百合銀耳蓮子羹。

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