感冒？咳嗽？便秘？高血壓？失眠？別擔心，5個食療方解救！

生活中我們常常會遇到感冒、咳嗽這類常見病，而大家更多的是選擇吃藥來治療，其實， 除了吃藥我們還可以通過飲食來預防、治療這些常見病的初期。

今天就告訴你生病的時候怎麼吃，能夠預防常見病和慢性病~

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感冒咳嗽：燒油橘

咳嗽感冒的初期，不要急著吃藥，感冒的時候人體正在排出寒氣，我們需要通過一些辦法幫助人體自身的免疫力來排除感冒病毒。

食材：新鮮橘子1個，菜籽油或者花生油各適量

做法：橘子不用剝皮，用筷子在橘子頂部將橘皮戳開一個洞，不要用大火，在洞中灌入菜籽油或者花生油，然後將橘子放到爐火上用明火燒大約30分鐘，直到油熱沸騰，桔皮大部分變成黑色時，剝開橘子，稍微涼一些，溫熱的把橘子吃下，小心不要燙到。

風寒感冒：蔥白薑糖湯

食材：生薑15克，蔥白20克，紅糖適量。

做法：蔥白洗凈，切成小段；生薑洗凈，切成細絲，置於火上加水適量煮沸，加入蔥白，生薑，煮片刻後加入紅糖，拌勻溶化後即可。

老年便秘：芪竹兔肉煲

老年性便秘屬於人體逐漸衰弱，正氣虧虛導致的，多數很難用藥治好，反而產生依賴性，一不用藥物就繼續便秘，建議大家用食療的方法來調理，保持、激活這個腸道的運化功能。

材料：炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，調味品適量。

做法：黃芪、玉竹、和兔肉分別洗乾淨，兔肉切成小塊，鍋中加水、黃芪、玉竹、兔肉以及調味品以及家大火煮沸，然後用小火慢燉，熟了就可以吃了。

每天吃一次，或者三五天吃一次都行。

脾胃失調高血壓：加味荷葉茶

因為中醫沒有高血壓這一病名，中醫認為高血壓都是肝氣盛夾，肝陽上亢所致，肝火旺，脾胃失調，水濕不運，則導致痰濕阻滯，出現心悸胸悶、失眠多夢的情況。肝臟克脾，會出現氣滯血瘀。

痰濕熱三者積滯於血管會使得血管變硬，肝氣太旺讓交感神經高度緊張，使得血管攣縮，兩者相互共同作用引起了血壓的持續升高…所以說，治療高血壓，要治療肝，更加要治療脾胃。下面這個茶飲就是不錯的綜合調理辦法

製作：荷葉3克，決明子2克

做法：混合後用，水沖泡10分鐘，帶茶飲，每天一次。

失眠：豬心棗仁湯

準備：豬心1個、茯神15克，酸棗仁15克，志遠6克，調料。

做法：豬心洗好，茯神、棗仁、志遠一起放入紗布內，和豬心一起放到砂鍋裡面加水煮，先武火燒沸，打浮沫，然後文火燉爛豬心，去葯袋，調味吃。

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