秋季不想腸胃不適，每天多吃這幾物，清除腸胃垃圾細菌

秋冬季這樣季節，一出門外面就是太冷，而且對於這樣季節，平日里也免不了著涼啊，受到凍的，自然而然的，這腸胃就會受到影響，十分傷身傷腸胃，對此呢，不想腸胃不適，留有細菌毒素，平日里應該多吃著點這些食物才好，來看看吧。

第一物：蜂蜜

現在很多的女人都比較喜歡喝蜂蜜水，且蜂蜜可是有殺菌還有解毒的作用，它可以幫著我們清理腸胃毒素，加速腸胃新陳代謝，對此，平時可以多吃著點才好。

第二物：糙米粥

說起來也是就是糙米，應該多吃著點，它是全面粗糧食物，含有豐富的纖維素等，這些可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌，慢慢將腸道內的毒素細菌排除出去呢，可以喝著點糙米粥。

第三物：洋蔥

多吃洋蔥最好了，它裡面含有豐富的多酚物質，多吃著點可以將腸道內的毒素排除，還可以促進肝臟脂肪代謝，從而起到清血排毒的作用呢。

第四物：黃瓜

其實黃瓜對身體本身也是有益處的，且裡面含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵，還有多種維生素等等，這些物質可以起到加速腸胃蠕動，促進體內新陳代謝，慢慢清除腸胃細菌。

這些食物是真的挺不錯的，平日里就應該多吃著點，而且它們也是秋冬季這樣的季節的應季食物，常吃對身體對腸胃都是極好的。

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