男人有個長壽穴，女人有個不老穴！但你絕對不知道

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男人有個長壽穴——關元穴

女人有個不老穴——三陰交

今天「國醫大師健康」就為大家介紹這兩個穴位的神奇之處。

男人有個長壽穴

關元穴

宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：

紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，後來遁入江湖為盜。他曾經遇到一個不同尋常的人，授以「黃白住世之法」。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤。

後被擒，監官問他：你有何養身之術嗎？

王超回答說，沒有。只是每於夏秋之交，即在關元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到飢餓，至今臍下部象火一樣溫暖。

聽起來是不是感覺很神奇？

「人過三十天過午」，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，需更加註意養生保健。有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元。關元穴位於人體肚臍之下、「陰脈之海」的任脈，又稱下丹田，有培補元氣、強壯身體的之功效。古人將關元稱為「人身元陰元陽交關之處」

關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

位置

關元穴位於臍下三寸處

方法

中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關元穴為中心按揉腹部9分鐘；然後用雙手食指指腹重疊在一起，點按關元穴6分鐘，使局部有酸脹感。

功效

補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血。按揉關元穴最大的一個作用就是補腎壯陽。「腎乃命門」，可見「腎」與人能否長壽息息相關。

女人的不老穴

三陰交

對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」。女人常揉三陰交終身不變老。

三陰交穴就是我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。經常按揉，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

三陰交位於肝、脾、腎3條陰經的交匯處，位於小腿內側，足內踝（腳踝內側突出的骨頭尖）上方4橫指處。

按摩方法

可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產生溫熱感為宜。

功效

保養子宮和卵巢、補血養顏，緊緻肌肉、調理月經，改善皮膚、調肝補腎，助眠安神。

本文男人看了強身精神好，女人看了美顏皮膚好，身邊人人需要，趕緊轉給他們吧！

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