高血壓的人全身痛，這個問題嚴重嗎？

高血壓的人全身痛，這個問題嚴重嗎？

高血壓，作為一種常見的疾病，一個致病原因就是血瘀引起。中醫認為瘀則不通，不通則痛，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。

當體內出現淤血，血管流通就不通暢，致使血壓升高。就會增大血管壁的脆性，從而產生腦淤血的危險。從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道裡面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。

高血壓患者要預防和治療血瘀就必須對血瘀這種體質有深入的了解。關於血瘀體質和調整的方法我們會在下面的文章中給大家做全面的介紹。

【血瘀體質如何形成的】

血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血。而血液離開自有的經絡，不只身體無法順暢運行，更會形成瘀血。二是氣滯造成的血瘀，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。

離經之血和氣滯血瘀的形成原因有2大因素。一是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。二是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。

【怎麼做才能改善血瘀】

高血壓的人一旦發現有血瘀，那就要想辦法讓它順暢。血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。

同時要控制食用鹽和味精的攝入量，吃太多的食用鹽和味精會增加血液黏度，加重血瘀以及升高血壓。還有就是少吃冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，這樣就能避免寒邪侵襲、氣滯血瘀。

【注意事項】

經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，也就是說血瘀體質的人更愛生悶氣、易鬱悶。所以高血壓的哪些事建議，血瘀體質的高血壓患者要盡量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當心情好的時候，人的血液循環也會相對順暢。

推薦血瘀體質的人可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜。當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。經常食用當歸田七，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。

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