我們大家都知道支氣管炎一旦出現是很難根治的，因為它容易受季節，環境以及飲食的影響而反覆發病。而引起支氣管炎的最主要原因就是患者抵抗力下降而炎症出現發作。那麼，在生活中有哪些方式可以預防支氣管炎呢？今天我們就一起來看看。

引起慢性支氣管炎的原因有哪些?

慢性支氣管炎具體原因尚不清楚，認為是多種因素共同作用的結果：

1.有害氣體、顆粒

如香煙、煙霧、粉塵、刺激性氣體（二氧化硫、一氧化氮、氯氣、臭氧等）；

2.感染因素

病毒、支原體、細菌等感染是慢性支氣管炎發生髮展的重要原因之一；

3.其他因素

免疫、年齡和氣候等因素均與慢性支氣管炎有關。

下面我們就來看看吃什麼食物好

烏雞

烏雞富含維生素A、鐵、鋅等,可以提高慢支者的生理機能、增強身體免疫力,從而減少疾病發作,可作為慢支者緩解期間的滋補之品,但發作期間咳嗽痰多時就不要吃了,以免加重癥狀。

北芪紅棗烏雞湯

做法

1.烏雞下鍋飛水後撈起洗凈；北芪用水沖洗乾淨；紅棗用溫水浸泡至發起後洗凈(紅棗可泡發可不泡，因為是要入鍋燉的)。

2.鍋再盛水放入烏雞與北芪，大火燒開後，再用小火慢煲1小時，然後加入紅棗，再煲半小時即可。

甘蔗

甘蔗汁多味甜,具有潤肺益胃,對於那些肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症有明顯的效果。

甘蔗水梨粥

做法

1.將薏仁、糯米分別洗凈；薏仁泡水7小時，糯米泡水5小時備用。

2.將水梨洗凈，去皮切丁備用。

3.將作法1的薏仁、糯米放入鍋中，加入1000㏄的水煮熟，再加入甘蔗汁與冰糖拌勻，最後加入水梨丁煮至熟軟即可。

日常生活中，我們該怎麼預防支氣管炎呢？

1.居室內注意通風換氣

早晨起床或是白天陽光（空氣）比較好時，打開窗戶通風半小時。

保持好家庭的環境衛生，做好防塵、防大氣污染的工作。

加強個人保護，避免吸入有害物質（戒煙），避免煙霧、粉塵、刺激性氣體對呼吸道的影響。

2.適當體育鍛煉，注意保暖

適當的體育鍛煉能增強體質，提高身體免疫力，使身體各個機能處於最佳狀態。

室外活動一定要注意保暖，根據氣溫變化及時增減衣服，防止感冒。

3.注意飲食

飲食應清淡易消化，忌海腥油膩、刺激性食物（胡椒、韭菜、蒜等），宜戒煙多茶。最好多吃點水果、蔬菜和富含優質蛋白質的食物。

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