權健出事、無限極出事：真正的保健品，是你吃下去的飯菜

（本文為原創文章，未經允許不得轉載與應用！）

本文理論依據：《中醫飲食調補學》、《中醫食療學》

列位看官，最近一段時間，保健品市場上大事頻出。權健、無限極等保健品行業的巨頭，紛紛出現事端。一時間，關於保健品是否可信的議論，甚囂塵上。

在這裡，本訂閱號想要告訴您的是，「保健」這件事情，本身沒有任何可指責之處。問題就出在，我們很多人對「保健」的含義有了錯誤的理解。而一些不法之徒，恰恰利用了我們對「保健」這件事的的誤解。

什麼是「保健」？保健，保護健康之道也。說白了，它指的是我們普通人，用各種辦法，把「健康」的狀態「保持」下去。這決定了兩件事。第一，保健的主體，一定是健康的人，以及亞健康群體。已經身患疾病的人，絕不是「保健」的參與主體。第二，保健的目的，在於延續健康的狀態，減少和避免疾病的發生，而且絕不是治療疾病。這兩點，是「保健」的基本含義。

但遺憾的是，在當代中國，很多人對上述概念產生了認知和理解上的偏差。他們誤以為，利用保健的辦法，可以治療疾病、恢復健康。殊不知，這是背離了保健的基本含義。而不法商家，利用這樣的認識偏差，聲稱保健品可以「治療疾病」，以迎合普通受眾「不打針、不吃藥，就治病」的心態。這就難免會引發悲劇了。

那麼，到底怎樣做，才是真正的保健呢？

從中醫理論角度說，保健，就是在保四樣東西，這就是氣、血、精、津。這四種基本物質，乃是構成人體和維繫人體正常運轉的基本物質。

所謂氣，指的是人體內活力很強，運動不息的極細微物質，是構成和維持人體生命活動的基本物質。《素問》就說：「人以天地之氣生」、「天地合氣，命之曰人」。氣能推動臟腑的運行，能產生體溫，能預防疾病，能固攝內臟和體液。

所謂血，就是血液。它行於脈中，環流全身，是營養和滋潤我們身體的紅色液態物質。血液的作用，一方面濡養我們的身體。我們身體一切功能的發揮，都離不開血液的支持。血液，還能化神。《素問》說：「血脈和利，精神乃居」。人的精神活動正常，一定離不開血液的濡養。

所謂津，也稱為津液，乃是人體內正常水液的代稱。它包括臟腑、形體、官竅的內在液體及其正常分泌物。津液的存在，會濡養我們的身體。從皮膚、孔竅、內臟，到骨關節、骨髓、大腦，如果失去了津液的濡養，其功能都會下降甚至衰亡。另外，津液還能充養我們的血液。脈外之津，滲於脈中，就成了增加血量的重要途徑。

所謂精，既指的是生殖之精，也指的是包括氣、血、津等在內的的精微物質。它是構成和維持人體生命活動的最基本物質。精能繁衍生命，能濡養身體，能化血，能化氣，還能化神和抗邪。

那麼，我們考什麼來養氣、血、精、津呢？最根本的辦法，就是靠我們餐桌上的飯菜。

為什麼這麼說？

我們吃進去的飯菜，在古人看來，會演化成「水谷精微」。水谷精微被運化吸收之後，其清者上輸於肺，作為津液陳灑五臟六腑和四肢百骸，這就是人體「津液」的來源。水谷精微之稠者，精脾胃的散精作用，來到心臟，經過心臟的作用「化赤」而為血。這就形成了血液的來源。我們的脾胃由將水谷精微傳輸給腎。這就是腎精的有益補充。而水谷精微被傳輸給其他臟腑，則成了其他臟腑之精的來源。最後，水谷精微在脾胃的作用下還能化作氣，成為一身氣的源頭。這就是所謂脾生化氣血的緣由。

總而言之，精、血、津、氣，這四種物質，都主要靠咱們手中的飯菜來補充。我們只要認真吃飯、規律吃飯，科學吃飯，我們的健康就會有所保障。吃得不凈、饑飽不均、過於清淡、過於肥膩，都會帶來問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！