糖尿病能吃什麼水果

水果中含糖量多寡不一，糖尿病患者適合選擇含糖量少的水果，最好將水果中的熱量計入總熱量，推薦選用每百克含糖量在10克以下的水果，如青梅、桃、李、杏等。慎重食用每百克含糖量在11～20克的水果，比如香蕉、荔枝、芒果等。對於每百克含糖量超過20克的水果，比如棗、紅果，特別是含糖量特別高的干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾等，需要淺嘗即止。喜歡內容的朋友，轉發點贊後。可私信糖糖老師，提供控糖指導

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