百病皆由「脾虛」而起，想健脾，這些食物千萬別吃，可多喝1物！

大家日常有注意的話，就會發現身邊很多人都有脾虛的問題，像吃東西不香，食量小，吃點東西就覺得腹脹，還容易便溏（一天上2-3次廁所，大便比較溏薄）。人也比較懶，不想說話，動一動就覺得累。脾虛可以利用飲食調理，但是一旦常吃傷脾的食物，只會加重脾虛！那脾虛不能吃什麼，脾虛該如何調理呢？

脾虛不能吃什麼

蚌肉，食之易傷脾胃陽氣。甲魚，容易引起消化不良，食欲不振。牡蠣肉，易導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情。還有螺螄、鴨肉、枸杞、山楂、梨子都最好不要吃。

脾胃不好，那麼，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現「枯萎"，就會百病叢生。補脾，是一切疾病治療的關鍵。如何補脾？

健脾益氣——可多喝1物！

思美人茯苓玫瑰花茶

成分：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果。

用法：每日一至兩次，一次一茶包，以200-300ml的沸水浸泡3—5分鐘即可飲用，適當搖動，攪拌效果更佳。一茶包可連續浸泡2—3次，直至感覺色淺，味淡，也可根據自己口味更加或減少沖泡袋數和次數。

茶中茯苓味道清淡，能祛濕；且又帶有微微的甘甜味，甘能補脾。茯苓的好，就在於它能兩者兼備，同時做到健脾和祛濕。配合其它材料具有養陰潤燥，緩和情緒，調節內分泌，排毒養顏，調經止痛等作用，好在是養生茶，亦可長期飲用，沒有任何副作用，還養生調理氣血。

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