韓國熱辣靚妹，增肌塑形還不忘散狗糧，網友：放下讓我來！

現在很多人一般會在健身房裡面健身，但是依舊有著不少人喜歡跑到戶外去健身鍛煉，畢竟健身房裡面其實還是挺壓抑的。健身房裡面應該也算的上是公共場所了，但是戶外難道就不是公共場所么？韓國熱辣靚妹，健身之時夫妻齊上陣，增肌塑形還不忘了喂周圍的人一波狗糧，尤其是網友看到這種樣的情況，都說：放下讓我來！

在我們的生活中，有人覺得健身的美女靚妹並不多，實際上並不是這樣，健身的靚妹確實是非常多，只是可能你遇不上而已。看看這位美女都已經把秀恩愛玩出了高超的境界來了，和男友健身就健身嘛，還親嘴，難怪有網友都說要讓他也來。

這個韓國的熱辣靚妹名叫董賢京，她在網路上的名氣十分大，而且自己本身就是健身教練，男朋友同樣是喜歡健身的人。而且董賢京的身材，其實非常的曼妙，腹肌隱隱若現，馬甲線十分的優美，這個小蠻腰看到真讓人忍不住想摟著。

因為她本來就是健身教練的原因，所以生活中十分愛健身。其實這句話應該反過來說，不愛健身的人是無法成為合格的健身教練的。基本上她每天都會停下來，來了大姨媽也不列外，除了健身的各個項目之外，她還做做瑜伽來追尋精神的寧靜。

不過一些網友的重點好像有點歪，總是說：果然還是健身大法好，練出來了肌肉有這麼靚麗的妹子找上門。確實，健身對於男人來說十分的重要，讓人更加的有氣質和魅力，並且能夠給異性更多的安全感。所以趕緊行動起來吧！接下來給大家說說幾個比較簡單的健身動作。

雙杠屈伸（胸肌）

雙杠臂屈伸其實能夠針對肱三頭肌或者是胸肌進行鍛煉，做起來不難，而且做的時候為了鍛煉到胸肌，所以大概把身體前傾30度，然後伸直肘關節，把身體撐起來，稍稍停頓，能夠是胸肌鍛煉更加充分。一般雙桿臂屈伸是做3組，每組10個。

抬腿卷腹（腹肌）

抬腿卷腹是錘鍊胸肌的動作，要保持腹部繃緊，且肩部保持離地，抬腿讓小腿與地面平行，用腹部發力抬起身體，盡量的保持腿部不動。

經典彎舉（肱二頭肌）

彎舉針對肱二頭肌鍛煉，而且這個只需要每天10分鐘左右就能完成，一個啞鈴能搞定。趕緊行動起來吧！

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