酸甜可口的菠蘿，營養價值高不高，它有什麼功效和作用？

提起菠蘿，相信大家都不會感到陌生。尤其是在夏天的時候，大街小巷隨處可見菠蘿攤。兩三塊就能買一塊的菠蘿，緩解了不少人焦慮的情緒。菠蘿屬於熱帶水果，我國盛產菠蘿的地方無非就是海南和兩廣地區。菠蘿口感酸甜，營養豐富，一直是眾人喜歡的水果之一。你知道菠蘿富含哪些營養嗎？

吃菠蘿可以補血益氣。菠蘿果肉含有大量的蛋白質和糖類以及維生素，常吃菠蘿可以補充人體能量，提高營養。食用菠蘿可以提高人體內部纖維蛋白的水解作用，促進人體血液循環，對人的機體正常運轉很好。

菠蘿體內含有一種物質，叫"菠蘿朊酶"。"菠蘿朊酶"是很好的一種利尿劑，有利於人體排便。常吃菠蘿可以幫助人體消化，促進人體排便排尿。菠蘿在營養學界，一直被認為是很好的助消化水果。

菠蘿還具有美容護膚的功效。菠蘿果肉中含有大量維生素C，可以促進身體新陳代謝。取適量的菠蘿汁塗抹於面部皮膚上，長此以往，可以使皮膚的色斑淡化，並且使皮膚變得白嫩。在盛產菠蘿的時候，弄菠蘿汁面膜，敷在臉上，是個不錯的選擇。

在文章的最後，需要特別提醒廣大讀者的是，雖然菠蘿營養豐富，但是由於菠蘿糖分太高，並不適合糖尿病患者食用。總的來說，菠蘿還算是一種受人喜歡的水果，菠蘿的粉絲可不在少數！

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