總被說成胖子的女生，掌握這幾點，讓你輕鬆擁有完美身材！

減肥可以說是女生一生的事業，擁有完美的身材，站在鏡子前面，穿什麼都是十分好看的，胖嘟嘟的女生可別覺得別人說你可愛就真的以為自己胖胖的也不錯，肉肉的身材那麼可愛，那是安慰你的，誰不喜歡身材苗條的女生呢？所以說，胖子必須要減肥啦！學會以下的方法了，讓你輕鬆甩掉所有的贅肉！

控制飲食

管住嘴是減肥的第一步，也是特別重要的一步，沒有管住嘴，不會學會控制飲食的女生，即使其他任何天花亂墜的神仙方法，用在自己身上也是徒勞的。所以說，要想跟自己身上這些礙眼的肉肉說再見，必須學會合理的吃東西，每頓飯最多只能吃八分飽。學會克制自己，是最重要的。看到那些高脂肪的食物想都不要想，不能吃！

適當運動

不要總說自己忙，沒有時間運動，其實在家做一些簡單的有氧運動，簡單的動作，每天半小時的時間，堅持下來，你就會發現很大的改變。還有就是出門上班的路上，或者是周末的時候的逛街都可以當做是在消耗身體的能量。

多吃水果青菜

水果和青菜中沒有脂肪，所以吃多少都不會胖，水果中的維生素含量多，所以多吃水果不僅可以變瘦，還可以讓你的皮膚更好哦！多吃纖維類的蔬菜，可以起到促進消化的作用，並且吃一些清煮蔬菜也可以起到排毒的作用！一舉兩得的事情，怎麼能不快快學習起來呢！

圖片來自於網路，僅供參考！

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