連續七天不吃任何東西，會發生什麼變化？男性三天後飢餓感減少！

說到減肥越來越多的人開始重視自己的體重問題，大部分男性或女性都不希望自己太胖。然而肥胖真的有時不是我們自己能夠控制的，特別是那些對食物有依賴的朋友，他們有一些朋友喝涼水都能漲胖，所以減肥對於他們來說非常重要。

很多朋友通過跳繩、健身、跑步來讓自己瘦下來，而有的一些朋友更是採用極端的減肥方式如：戰士飲食、一日一餐、禁食等等，這些極端的減肥方式真的有效嗎？

很多人擔心這樣的減肥方式是不是會對我們的身體有很大的害處，會影響我們新陳代謝、血壓等等？

今天我們來說說從連續七天不吃任何東西，會發生什麼變化？

大部分人認為七天不吃不喝肯定會餓死，事實74歲的甘迪能夠進行21天絕食而不是餓死的方式。當你長時間禁食時，你的身體大多會使用儲存的身體脂肪來獲取能量。

一名極度肥胖的27歲男子名叫Barbieri，蘇格蘭人，他禁食382天。不管你信不信他都沒有死。他實際上從體重456磅到180磅，並在五年內體重沒有超過200磅。

而這名男子走進蘇格蘭鄧迪大學(University of Dundee)醫學系的皇家醫院(Royal Infirmary)，尋求協助。

讓他的醫生群感到驚訝的是，在禁食期間，他的日常生活主要是在家裡，但他經常到醫院檢查並過夜。在整個禁食期間，Barbieri在不同的需求時服用維生素，包括鉀和鈉補充劑。

當人體長時間不進任何東西時，初始階段你的情緒會改變，因為你的身體仍然習慣從葡萄糖中獲取它的能量，所以你可以期待一點點一開始就是「飢腸轆轆」。

這些強烈的飢餓感也伴隨著頭暈，虛弱和噁心的感覺，在女性頭兩天後減少，男性可能需要3天。如果你可以在前3天克服這些飢餓感，那麼你的身體會開始變得更加充滿活力。

當你的身體進入第四天時你的身體進入了正常狀態，此時你的身體進入了酮癥狀態，酮體升高此時女性的月經周期關閉，你不會感覺到有飢餓感。

對於新陳代謝並沒有太大的影響相反，通過禁食你的身體皮膚、消化系統、血壓越好越好。

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