3種水果吃了能減肥？飯前吃幾顆，抽油減脂，秀出「小蠻腰」

瘦身是眾多女性亘古不變的問題，但是大部分的女性都是沒有堅持的毅力，半途而廢也是常見的現象，其實在很多食物中就有適合餐前吃的，它們有著一定的減肥效果，它們也可作為水果也可作為糖果，是因為它們的前身就是水果，都有著清理腸道的效果。女性都是喜歡吃偏酸性或甜的食物，這食物可以說是酸甜可口的中和，很是受到女孩子的喜愛。3種水果吃了能減肥？飯前吃幾顆，抽油減脂，秀出「小蠻腰」。

1、橙皮丹

在以前常見橙皮丹，大家都會叫它「老鼠屎」，是因為它的外形確實是比較像的，大多數人對它也是相當的排斥，不因為別的，就因為它的形狀，其實這種食物還是非常可口的，為什麼會稱它為水果呢！因為它就是用橙皮做的，所以也把它列為水果之列，常吃它會增強人的食慾，促進消化，對於厭食的小孩，拿它來「誘惑」效果是非常好的。

2、雪紅果

第一次吃這個東西確實是難以接受的，裡面酸掉牙，外面膩掉牙，結果就是牙口不好的人盡量別吃這類食物，其實最主要的原因還是自己吃的方式不對，一口 一個，就像吃糖葫蘆那樣，酸甜中和就不會出現「掉牙」啦！它富含了果酸，是一類對抗脂肪的食物，山楂在醫學上本來就有開胃促消化的功能，而且這種食物還受到很多小仙女的喜歡，適合在餐前吃。

3、話梅糖

說到話梅有沒有感受到牙口一酸，坨唾液也分泌出來了，它的功效和山楂差不多，但是它還有生津止渴的效果，所以在古代也出現」望梅止渴「這樣的典故，經過加工後的話梅並不會出現太酸的現象，而且在製作過程中也會加入甘草和少許的食鹽，吃起來是酸甜可口的，飯後飯前吃都有著消食的作用。

減肥最重要的是保證腸道的通暢，還有就是健康的飲食加上合理的運動，對於懶得運動的人來說這3種吃了能減肥的水果是非常好的選擇，在飯前吃幾顆，既能夠開胃，清理腸道，達到抽油減脂的效果，但是有胃病的人盡量少吃，它會刺激胃酸的分泌。但是一般情況下吃它還是可以的，常吃秀出「小蠻腰」。

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