這些壞習慣會讓男人「性能」下降，只能提醒到這了

隨著社會科技發展，人們的生活水平不斷提高，帶來的也有更多的生活習慣和飲食習慣問題，尤其是對於男性朋友來說，平時的一些不良生活飲食習慣，對於精子產生了不良影響，導致精子的質量與數量活力都明顯下降，甚至導致越來越多人出現不孕不育的問題，嚴重影響家庭幸福。

有哪些不良行為會傷害精子呢？

1、精神壓力大，研究顯示，長期或嚴重的緊張會使精子的活動能力下降。

2、經常熬夜，據研究，精子是在晚上生長發育的，如果經常熬夜，就會導致身體疲憊，那麼產生精子的數量會不達標，而且活力也不夠；且長期熬夜會讓體內激素水平紊亂，內分泌失調，雌激素升高，從而降低精子質量。

3、吸煙喝酒，現在的人，生活也是豐富多彩，時不時來個朋友聚會，煙酒助興，然而酒精能影響睾丸血液運行、讓不成熟的精子過早脫落、不利於精子的發育成熟，而啤酒中啤酒花發酵時會產生一種抑制精子活動能力、導致男性生育水平下降的激素；而煙草中的尼古丁和化合物會讓精子的畸形率升高，降低精子活力。

4、穿緊身褲，現在很多人為了追求時尚美，喜歡穿緊身褲，但緊身褲會壓迫yin囊，使血液不流通，可能會造成yin囊細胞壞死，從而影響精子質量，而且緊身褲普遍透氣性都比較不好，如果汗液不能及時蒸發，會滋生細菌。

5、久坐，正常情況下yin囊的溫度是低於體溫的，而長時間坐著會讓睾丸受到壓迫，血液循環不順暢，散熱不及時，從而導致yin囊部位溫度升高，影響精子的質量；

6、手機放褲兜里，雖然現在包包很泛濫，但是男性朋友們一般會覺得背包太麻煩，也沒有多少東西要放，幹嘛還要背包來增加負擔呢。加上男性的褲子都是必有口袋的，而且口袋都足夠大，所以很方便他們裝東西，那手機又是人手必備的東西，不帶包的話，那肯定就得把手機放口袋裡了，但是手機是有輻射的，放在褲兜就離精子很近，長期以往下去，就會影響體內精子的質量，使體內精子慢慢衰老和壞死，對精子造成嚴重的傷害；

7、長期處於高溫環境，精子最活力的的溫度是35度，如果溫度過高，就會嚴重影響精子的活力，降低精子質量；

8、肥胖，現在很多人都是吃的多動的少，這樣很容易就變得肥胖，而肥胖會導致多種慢性疾病的發生，同時還會讓性功能下降，睾丸功能下降，從而使精子質量越來越低；

日常生活中會傷害男性精子的行為這麼多，而且都是很容易就發生的行為，但為了男性自身健康，順利孕育下一代，各位男性朋友請一定要多注意生活飲食習慣。

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