那些年被我們追過的「運動瘦身大法」真的有效果嗎？

昨天晚上小編和家人一起吃了一頓大餐，酒足飯飽後回到家裡。坐了一會兒姐姐開始拿出呼啦圈轉悠，外面寒風呼嘯，家裡暖氣騰騰的大家一起看電視，身為家裡有兩個健身教練的我們開始發話了「呼啦圈減不了肥的」，我說「說不準只是想活動一下減少一下今晚的罪惡感」。

有女人的地方就會有減肥的話題，這樣想起來反而想起來很多以前的「減肥大法」，今天我們就聊一聊那些年我們追過的「減肥大法」，當時還迷之自信的認為可以瘦。

1.呼啦圈瘦肚子，一直以為想要瘦某一個地方就要在那個部位下足功夫的蹂躪，當然呼啦圈是個不錯的選擇，因為不管是前面的小肚子還是側面的肉肉都能按壓到。但是其實這是不科學的，想要減脂並不是一直卷腹或者呼啦圈，呼啦圈或許一定程度上對肉肉有一定的作用，但是並不長久，也易反彈。

2.巧克力減肥法，說到這個小編就想撞牆自殺，不知道是哪位小學沒畢業就寫出來的減肥大法，我記得當時和同學一起買了一箱巧克力，不吃晚飯用巧克力來代替晚餐，結果就是，不管你吃了還是沒吃飯你都想吃巧克力，巧克力最後變成了飯後點心，還不知不覺胖了一圈，臉上也因為攝入糖分太多起了一臉痘痘。

巧克力屬於高糖分高脂肪的食物，願望總是美好的以為自己可以不吃飯用巧克力代替，事實上這樣並不可取哦！大家就以小編為前車之鑒吧！

3.減肥茶減肥法，這個也是在高中時期的時候去常識的一款，當然這個我沒有相信，我自己身邊好朋友的例子，還記得那時候的「碧生源減肥茶」嗎？風靡大陸，廣告隨處可見，還是某明星來代言的，當時造成的後果就是，喝了拉肚子，不喝之後便秘。這個方法最後以失敗告終。

減肥茶可以作為一個輔助的方法進行，最主要的還是需要運動加快代謝。很多減肥茶都是通便潤腸的效果，難道還指望拉出來的都是脂肪嗎。

4.不吃早飯減肥法，這個可能最主要的原因就是因為大家懶！很多時候我們早上起來味蕾還沒有完全打開，所以食慾並不是很好。很多人覺得自己少吃了早餐就會瘦，但是不吃早餐反而會落下更多的毛病，比如說胃病、腸胃炎，身體素質下降等等。

5.水果減肥法，這個方法不僅僅有可能讓你得糖尿病，更重要的是，廢錢呀！可能嘗試得最多的就是用蘋果香蕉代替正餐啦，因為水果的糖分相當的高，營養學裡面對於人體每天需要攝入的糖分也有嚴格的規定，日積月累血液變得甜度高，很容易患糖尿病！

好了，說了這麼多，至少大家可以將這幾種減肥方法pass掉哦，再也不用交這些智商稅啦！

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