有人問我：熬夜等於慢性自殺嗎？有什麼危害？

問：熬夜等於自殺嗎？熬夜的人是不是都會短命點？

答：

熬夜是對身體有一定的危害。但不能說熬夜是自殺。抽煙等於自殺嗎？喝酒等於自殺嗎？加班等於自殺嗎？嚼擯榔等於自殺嗎？從事高危行業等於自殺嗎？你不能上街看到別人抽煙就掐他的煙頭，因為你不是在阻止他自殺。這些事情對身體都有危害，但是成千上萬的人天天都在做，也許熬夜時是他一天中唯一一段時間可以放空大腦，所以不要將事情說得那麼誇張。

但是我還是想給大家說一說熬夜對身體的危害。希望大家在選擇熬夜之前，明確知道熬夜的危害，能夠做出正確的選擇。

熬夜最直接影響到兩個部位——心血管系統與大腦神經。而這兩個又是身體非常重要的器官，非常容易造成多米諾骨牌效應，導致內分泌系統，消化系統，免疫系統，等等部位都會出現異常。

每個熬過夜的是都會知道，熬過夜後的第二天，會出現無精打采，神情恍惚，心律不齊，心跳加速，胸悶，血壓升高等問題，不少人也會有長痘痘暗瘡，口腔潰瘍，胃部潰瘍，等問題頻發。

這些僅僅是一兩次熬夜就能有的不良影響，這些不良影響只要保證充足睡眠，過兩天後就能恢復。

但熬夜是非常容易變成習慣的一件事。一不小心，短期熬夜就會變成長期熬夜，就會出現記憶力衰退，注意力無法集中，高血壓，神經衰弱，脫髮，膚色暗黃，經期紊亂，肥胖等等亂七八糟的又難以恢復的身體損傷。

長期熬夜是進入亞健康狀態的最主要原因！沒有之一。

言盡於此，熬夜算不上是自殺。但是它的危害性就這樣明明白白的擺在你面前了，要如何選擇，還請認真思量一下。

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