春節少吃花生瓜子，多吃這6樣美食，好吃有營養，還不易長胖

花生和瓜子是最大眾的零食了，平時想淡淡嘴，追劇的時候，聊天的時候基本成了大家的首選。尤其到了過大年的時候，那就是家家必備，在家休息，待客的日子那就是花生瓜子不離手了，不知不覺就吃很多，導致腸胃難以消化，便秘，還引起嘴巴上火，最可怕的是會不知不覺讓人發胖，上班時才發現怎麼一到過節又長三斤。所以今年過年還是少吃些瓜子花生吧，讓小編給你推薦以下6款美食，好吃還有營養，完全不用擔心長胖，上班時還是那個美美的你。

1、葡萄乾

葡萄乾簡直是喜歡甜食朋友的救星，口感似糖，但卻比糖熱量低多了，每粒葡萄乾僅含4卡路里的熱量，所以即滿足你對甜味的追求，還不容易長胖。

2、豆腐乾

市場上各種零食口味的豆乾都有，完全可以按自己喜歡的口味選擇。豆腐可是有著「植物肉」的稱號，還容易消化，減少腸胃負擔。豆腐中含有高蛋白和氨基酸，又不含膽固醇，比那些高熱量的零食好太多，完全可以放心吃不用擔心長胖。

3、無糖藍莓干

藍莓干所含熱量極低，而且對眼睛很好，過年在家免不了天天追劇，來一口美味的藍莓干是再好不過，緩解眼睛疲勞的同時又不會長胖。注意選擇無糖的藍莓干哦。

4、手撕牛肉乾

食肉族們，沒有肉吃那不饞的慌。備點手撕牛肉乾，好吃不會長胖。牛肉熱量低，脂肪少，美味又營養，愛吃肉的小夥伴們可以趕緊多屯點。

5、魷魚片

魷魚片是低膽固醇的美食，可以過節時放心的當零食吃。

6、開心果

開心果酥脆好吃，還能滋補身體，健脾暖腎，補中益氣，對神經衰弱，貧血，慢性腹瀉都有輔助作用。所以這種健康的零食怎麼能不備些。

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