坐月子42天更準確？了解這些，遠離月子病，子宮多一份安全

導語：坐月子42天更準確？了解這些，遠離月子病，子宮多一份安全

對女人來說，一生中有三個時期很重要、很特別，分別是初次月經來潮時、升級做媽的產褥期以及年老時的更年期。對於剛經歷了生產的新手媽媽來說，不啻於闖了一場「鬼門關」，從心理到身體都是一場艱辛又危險的巨變，而且分娩也讓新媽媽氣血兩虧，需要在產後進行護理和恢復。因此，做好月子不僅可以改善女性的體質，還會影響一生的健康，毫不客氣的說，坐月子是女人一生健康的轉折點也是新起點。

在我們父母那一輩，是不可能認真舒服的坐月子的。就像我的母親一樣，她在生完我們姐弟的月子期間，還要兼顧家裡家務活，洗衣做飯，餵豬餵雞，而且以前的生活條件不比現在，那時候能燒上個爐子有熱水用就很不錯了。所以到了現在，身體比同齡人差很多，而且還落下一身的月子病……

因此，科學坐月子，才能讓我們的身體更加健康、美麗、富有女性的魅力。新媽媽從寶寶出生到全身各器官恢復如初，大概需要六周的時間，所以有的地方認為坐月子應該是42天。在月子期間，新媽媽變化最大的就是子宮了。

子宮的變化

有人說，女人的花園有兩個，一個是臉，另一個就是子宮了。女人的生育和健康都是需要子宮，它的健康與否對於女人很重要。月子期間，子宮將由剛生產完的狀態逐漸恢復到懷孕之前的狀態。一般情況下，它是這樣變化的：從生完寶寶開始，子宮每天下降1到2㎝左右，產後1周時，小腹看起來還像懷孕三個月左右似的；等到產後2周左右，子宮下降到盆內，此時腹部檢查已經觸摸不到子宮底了；產後6周，子宮的大小及重量都慢慢恢復至正常狀態。所以，坐月子30天的說法我認為還不夠，應該是42天比較合適。

在這裡，對於順產和剖腹產的媽媽來說，還有一個重要的區別就是子宮頸的恢復。順產媽媽由於分娩時宮頸受到損傷，一般在產後4周左右，子宮頸才能基本恢復正常，但是宮頸口外不再是圓形，而是「一」字形。但是剖腹產媽媽宮頸口未受到損傷，仍然恢復成圓形。

子宮恢復方法

月子期間，產婦要注意以下幾點注意事項：

1、產後盡量及時下床活動，但是不要過於勞累，輕輕的在房間里走走路即可。

2、堅持母乳餵養，有效促進體內新陳代謝，加快傷口癒合。

3、保持下體衛生，產後會有大量惡露排出，所以新媽媽要保持乾淨衛生，勤清洗，勤換內衣內褲，避免發生感染。

4、月子期間禁止性生活，給子宮一個恢復期。

5、注意飲食，戒辛辣刺激，戒涼性食物，戒重口味食物。

另外，等過了恢復期，即使例假沒來，在夫妻同房時照樣要避孕，因為此時身體沒來大姨媽並不代表不排卵，萬一中招，留下吧，寶媽的身體剛剛恢復，實在不適合馬上再孕育一個小生命；不要吧，實在也是不忍心。因此，與其如此為難，一定要做好安全措施。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）

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