給孩子的寒假計劃表：養成好習慣，假期收穫多 | 精選

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寒假來了，為了幫孩子過個快樂、有意義的假期，聰明的家長已經在和孩子一起制定寒假計划了！那麼，寒假計劃應該如何制定，才能讓孩子在張弛有度的假期生活中，培養出幾項受益終身的好習慣呢？

現在，貼心的小編已經準備好了！老師們，快轉發給家長吧！

寒假來了！孩子們都在想：辛苦了一學期，終於可以痛快玩一個月了！

但家長們可得留神，

假期適當放鬆可以，但如果任由孩子無節制地玩耍，晚上玩到很晚才睡，白天睡到中午才起，會嚴重損害孩子的精神狀態，消耗意志力，虛度假期時光，養成懶散的惡習。

等到開學，習慣了假期的悠閑，孩子遲遲無法進入學習狀態，上課打瞌睡，寫作業走神，成績不斷下滑……

因此，作為家長，在假期開始之前，和孩子一起制定一份合理的計劃非常重要。培養孩子幾項受益終身的好習慣，讓假期過得充實有意義，才是對孩子的負責！

那麼，寒假計劃應該怎麼制定呢？

分階段管理寒假時間

寒假一個月左右的時間，可以劃分為三個階段，每個階段的重點任務不同：

1. 調整階段

時間：

正式放寒假——除夕之前

主要任務：

孩子剛結束一學期緊張的學習和考試，身心還沒有完全放鬆下來，剛剛學習的知識印象還比較深，寫寒假作業效率最高。這一階段，應該重點完成大部分的寒假作業，同時多做一些與學習有關的安排，如看書、學英語，有機會也可以多參加一些實踐活動。

2. 過年階段

時間：

除夕——大年初六

主要任務：

春節期間，最重要當然是過年了！家長這一階段通常放假在家，可以好好利用這段時間，帶著孩子走親訪友，多了解傳統文化、感受過年氛圍，可以和孩子一起外出遊玩，

也可以幫孩子實現一些小小的心愿，讓孩子釋放壓力，身心愉悅。

3. 收心階段

時間：

大年初七——開學前

主要任務：

開學前最後一段時間，重點是幫助孩子儘快收心，回歸上學狀態。一方面完成剩餘的寒假作業，調整作息時間，調節情緒，另一方面準備新學期用品，預習新學期學習內容，為開學做好準備。

確定寒假期間的重要事項

制定寒假計劃時，家長要和孩子商量好寒假期間要做的重要事項，讓這個假期不虛度。

以下 7 件事都很有意義，建議家長在與孩子制定計劃時參考：

1. 完成寒假作業

寒假作業是孩子這個假期必須要完成的任務，一定要按照老師的要求，認真完成。

2. 勤鍛煉

身體健康很重要。寒假期間，每天至少應安排 1 小時的鍛煉時間，建議和小夥伴一起進行，在鍛煉之餘，還可以增強和同齡人的交流。

3. 課外閱讀

建議結合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天認真讀書1-2個小時。

4.學英語

堅持讓孩子每天學 30 分鐘英語，背單詞，讀課文，練習聽力、口語，可以促進良好語感的養成。

5. 練字

建議家長給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅持練習半個小時。

6. 發展興趣愛好

孩子自己感興趣又有意義的事情，利用寒假時間多做吧！例如音樂、美術、舞蹈、書法、攝影等，發展一技之長。

7. 做家務

寒假期間，家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活，例如打掃衛生、做飯，適時鍛煉孩子的獨立生活能力，提高孩子的責任心。

每天制定作息時間表

寒假期間，家長還需要和孩子做好關於作息時間的約定。

第二天的作息時間，最好在前一天就確定下來，

什麼時候必須起床，什麼時候必須睡覺，什麼時候可以玩，什麼時候用來學習和鍛煉，都必須要有規矩，

合理安排，寫好作息時間表後貼在牆上，第二天認真執行

。

作息時間表可以採取下面的格式：

X月X日作息時間表

7:00-7:30

  起床、洗漱、吃早飯

7:30-8:00  

晨讀，可以背詩詞，學英語

8:00-11:30

 寫作業，中途累了可以短暫休息

11:30-14:00

  吃午飯，看電視，午休

14:00-16:00

戶外鍛煉，玩

16:00-18:00  

閱讀，練字，寫作業

18:00-19:00

  吃晚飯，幫爸媽做家務

19:00-20:30 

讓孩子做自己感興趣的事情，可自由安排

20:30-21:00

  和爸媽聊天，看電視

21:00-21:30

  洗漱、睡覺

家長要根據實際情況和孩子當天的主要任務，靈活安排每日作息時間表。安排的時候需要和孩子商量，但

一旦制定了，就要堅決執行，只有這樣才能讓孩子養成按計劃做事的好習慣。

祝孩子們過一個充實、愉快、有意義的假期！

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責任編輯 | 賈文藝

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