這幾個睡前習慣有嗎？不改會讓你變醜，邋遢說的就是你

睡前習慣是每個都有的，有好的有壞的，好的會讓人越來越美，壞的這讓人越來越丑，所以呢，一定要擁有良好的睡前習慣，你有幾個呢？

睡前喝水

這個是很多人的睡前習慣了吧，說實話，這個也不是個好習慣。長時間不喝水，身體很長一段時間不能進水，身體久會缺水，皮膚乾燥，細胞活躍度降低，導致器官功能下降，從而出現亞健康狀態。但是睡前就不要再補水了，這個時候是各器官運作不活躍階段，如果大量進水，細胞不吸收，還有可能引起膀胱問題！

睡前玩手機

這個是大多數年輕人的睡前習慣了吧，經過一天的忙碌，終於有屬於自己的時間了，就開始在黑漆漆的房間里拿起手機刷微博刷微信聊天打遊戲什麼的，可是這個習慣非常不好，晚上不開燈，玩手機輻射更大，會使眼睛視力下降，導致皮膚病，而且會使大腦過度激動不易入睡，從而降低睡眠質量和睡眠時間。

睡前不洗漱

這個問題大家肯定經常見到，睡前不洗漱的人，一般都是特別累特別忙的人。但是如果睡前不洗漱那麼臉上沾了一天的細菌會趁你睡覺的時候鑽入你的毛孔，從而導致毛孔粗大出油等問題。而睡前不刷牙則會使口腔細菌滋生，口氣特別大，如果再在這時候吃飯喝水細菌則會順著進入到肚子里，時間久了，可能會引起肚子疼哦。

怎麼樣，這些睡前習慣你有幾項呢？

圖片來自網路，僅供參考。

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