一個小動作，打通任脈，能調全身病！

姚女士，今年35歲，有一個可愛的寶寶，因為怕大寶孤單，一家人想著再要二寶。誰知備孕二胎半年余，還是不見動靜。姚女士平時就有腰膝酸軟，怕冷，四肢不溫等癥狀，月經還算規律，但行經時常有下腹冷痛及下墜感，姚女士擔心吃藥會對備孕有影響，比較排斥服藥，一時間不知如何是好。聽朋友說可以通過艾灸等傳統療法改善體質，有益備孕，姚女士便來到省中醫院醫院進行傳統療法調理，經醫生進行體質辨識屬陽虛體質，施以任脈灸，每周2次。1周後，姚女士感覺怕冷癥狀明顯緩解。治療1月，姚女士已無明顯怕冷癥狀，隨後囑其服用藥膳當歸生薑羊肉湯鞏固療效，3個月後姚女士終於懷上了二寶！

體寒的女性最適合艾灸以驅寒補陽。不僅能疏通經絡、調理月經不調、痛經等婦科，還能排毒養顏，改善寒性體質。人體這麼多經絡穴位，也要有針對性的調理，任脈就是女性必調的一條經絡。

何為任脈？

任脈位於正前胸，心臟脾胃行不通，上連乳腺下子宮，總攬一身陰經，古人稱之為「陰脈之海」，足三陰經在小腹與任脈相交，手三陰經借足三陰經與任脈相通，因此任脈對陰經氣血有調節作用。任脈萬一不通加速衰老！

「任」字，有擔任，任養之意。任脈總任一身陰經，與全身所有陰經相連，凡精血、津液均為任脈所司，故稱為陰脈之海。任脈能妊養胎兒，與女子經、帶、胎、產的關係密切。

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任脈的三大妙用：

（1）總任一身之陰經，調節陰經氣血：

任脈循行於腹部正中，腹為陰，說明任脈對一身陰經脈氣具有總攬、總任的作用，為「陰脈之海」。

另外，足三陰經在小腹與任脈相交，手三陰經借足三陰經與任脈相通，因此任脈對陰經氣血有調節作用，故有「總任諸陰」之說。

（2）調節月經，妊養胎兒：

任脈起於胞中，具有調節月經，促進女子生殖功能的作用，故有「任主胞胎」之說。

（3）調養腹、胸、頸：

本經主治腹、胸、頸、頭面的局部病證及相應的內臟器官疾病，少數腧穴有強壯作用或可治療神志病。如疝氣、帶下、腹中結塊等證。

以如何灸透任脈

第一步：在任脈的大概位置塗抹艾灸油或刮痧油。

第二步：用刮痧承漿沿著經絡走向輕緩的刮拭艾灸，在結節和膻中穴的地方定灸一會。

膻中穴是幫助解決心、胸的問題，氣不順也可以艾灸膻中穴，可幫助順氣。

第三步，感覺灸透了膻中穴，繼續順著經絡往下刮。

第四步：在中脘穴和痛點上定灸一會。

中脘是胃之募穴，具有和胃利濕的作用；本穴又是「八會穴」之一，即「腑會中脘」，是治療脾胃疾病最常用穴之一。如果你的中脘有壓痛感，而且還有反酸的現象，那可能就是脾胃功能有一定的問題。

中脘在胃的中部，佔據了胃的主體部分，因此對於脾胃疾病的治療效果是最好的。所以理所當然地成為脾胃病的常用穴。

刺激中脘穴之後，胃的蠕動會增強，表現為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。胃調好了，春節才能吃好喝好，身體會越來越健康，皮膚也會越來越好。

第五步：刮到神闕穴時也應定灸。

神闕穴是最適合艾灸的穴位，它的耐熱性非常好，可以承受更多的熱量。當我們艾灸神闕穴時，可將初生之陽堅固在體內，慢慢生發生長，為體所用。

神闕位置在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。神闕穴的位置就是肚臍，而肚臍位於人體「黃金分割點」上，是調整人體功能最佳作用點。

神闕是氣和，氣舍，氣具之穴。神闕是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

神闕穴還是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之養生要穴。歌曰：「常灸神闕穴，萬病自會滅。」

而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統和泌尿系統的疾病，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善。

第五步：刮到關元當定灸，鎖陽氣。

關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。

古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。

關元穴位於神闕下三寸，有培元固本、補益下焦等作用。凡元氣虧損均可艾灸此穴，並有很好療效。現代研究證實，艾灸關元穴還可以調節內分泌，從而達到強身固體作用。

關元穴有十大妙用！

1、強壯穴：作為保健強身長壽穴，用灸法。

2、 診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時，穴凹無彈力，胸下堅硬如石頭，大限已到，活不久。

3、助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。

5、治痛經：冰品引發的痛經，熱敷或灸此穴。

6、治虛喘：喘哮發作面色蒼白，用灸法，特效。

7、治小腸病：因為小腸募穴，所以治小腸各種疾病。

8、治糖尿病：強腎可緩解糖尿病併發症，需配合足三里、三陰交穴。

9、治排尿不順：灸後尿排順，也可以用拍法，五指併攏空拍，一次連續拍108下效果最好。

10、治各種血症：本穴為血液循環的強壯刺激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會，虛症用灸，平時多揉按拍可促進血液循環。

這樣系統的刮灸一次，就能起到灸透任脈的作用。

值得注意的是，刮時不一定要刮出痧，刮灸到自己舒服即可。如果有時間，刮灸完後，還可用隨身灸或木盒灸來艾灸整條任脈。

上圖這樣一個7聯脊柱灸衣來灸，即可灸到整條任脈，如果家裡沒也可以用其它工具來灸。

女性者，病在任脈者甚多。如乳腺，甲狀腺，脾胃病，婦科病等。艾灸初起，也應多灸督脈，待陽氣有增，灸氣透至胸腹，再多灸任脈，事半功倍，治病之捷徑也。若初始即多灸任脈，不重視督脈，則氣緩血慢，任脈之病痊癒就會遲滯。今說於此，望能注意。 所以，建議灸任脈的時候也要灸一灸督脈，這樣效果更好。

任督二脈俞穴較多，也有重點可選。背部督脈以大椎穴、中樞穴、命門穴為重點，三穴各管背部三段。 胸腹任脈以天突穴、巨闕穴、神闕穴為重點，三穴各管胸腹部三段。

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