或許你不知，它是「天然雌激素」，能夠延緩衰老，推遲更年期！

對於所有的女性朋友來說，追求保持青春，是共同的追求目標。所以我們會花費很大的時間和金錢來保持我們的皮膚能夠緊繃細嫩。但是隨著年紀的慢慢增長，我們還是難以避開自然規律，雌性激素的分泌慢慢的減少，細紋和衰老的痕迹爬上臉龐，人體的各項生理機能都開始逐漸衰退，這些都是用再貴的護膚品也是無法緩解的，因為真正的衰老是由內開始的。所以想要延緩衰老，關鍵還是要靠內調。或許你不知道，它是「天然雌激素」，能夠延緩衰老，推遲更年期！

一：葛根粉

葛根粉中含有大量的維生素和膳食纖維，對人體非常有好處，並且它特含有的物質還可以模擬雌激素，對於女性的內分泌有調整的作用，可以促進雌性激素的分泌。除此之外，它還能保養子宮和卵巢，對女性的健康也很有好處。女性的雌性激素分泌多了，自然能夠延緩衰老，使卵巢保持年輕，推遲更年期。所以在日常生活中，我們可以多衝泡一些葛根粉來食用，也能使面色更加紅潤有氣色。

二：大麥若葉

大麥若有是最近流行起來的一種非常受女性朋友們歡迎的一種保健食品，它是由大麥苗磨研成粉而製成，成分天然，裡面含有豐富的維生素和膳食纖維，還有雌激素。它對人體內分泌能起到調養的作用，能夠調經養血，保養卵巢，促進雌性激素的分泌。並且它裡面含有大量的維生素，能夠中和體內堆積的毒素，而且還能夠加快身體中的新陳代謝的速度，可以阻止糖分和脂肪的吸收，對減肥瘦身也很有幫助。

三：黃豆

黃豆是補充雌性激素非常好的一種食物，而且在日常生活中很常見，那裡都可以買到。黃豆中含有豐富的大豆異黃酮。大豆異黃酮又有一個「植物荷爾蒙」的美稱，可見它對女性延緩衰老，推遲更年期的作用。除此之外，它還能有效緩解更年期的癥狀，防治人體骨質訴訟。女性朋友在日常生活中堅持多一些豆漿，或者黃豆製品，能夠促進雌性激素的分泌，使肌膚更加的細膩，有效的延緩衰老。

女性朋友常吃這三種「天然雌激素」，能夠延緩衰老，推遲更年期！

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