體內有濕氣，身體會出現這些變化，減肥女人了解下，或許有助減肥

濕氣是一種無形之氣，裡面的含有大量的水分子，這些多餘水分在體內殘留，會影響身體的氣血循環，可能會導致整體新陳代謝水平下降，人就比較容易發胖。體內有濕氣，跟我們的生活環境以及飲食習慣息息相關，如果生活在比較潮濕多雨的地方，體內容易出現濕氣。同時，經常吃油膩食物也會使身體出現濕氣。

大部分女人陽氣不足，身體比較容易出現濕氣，濕氣過重人就比較容易發胖，因此為了更好的養生，女人要及時調整自己的飲食習慣，少吃油膩辛辣食物。體內有濕氣，身體會出現這些變化，減肥女人了解下，能幫助我們是否知道自己變胖的原因與濕氣有關，所以對我們的減肥也有一定的幫助。

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1、舌頭變厚：女人如果有濕氣，舌頭可能會出現異常，主要表現是舌頭變厚。體內如果有多餘水分，比較容易蒸騰為濕氣，濕氣中包含比較多的水分子，這些水分子積聚在皮下組織中，人就出現水腫。積聚在口腔中，舌頭由於水分的浸泡，就會變厚，同時還有白色舌苔出現。女人如果發現自己的舌頭變厚了，可能是體內濕氣過多，可以用紅豆煮水喝，有助於濕氣的排出，對減肥具有輔助作用。

2、手腳冰涼：冬季手腳是很多女人容易出現的現象，但是如果在適宜的溫度下，手腳還是比身體其他部位的溫度低，這可能說明體內有濕氣。濕氣在性質屬陰，濕氣過重的話，體內容易出現陰陽不平衡的情況，從而影響氣血流通，而手腳屬於身體的末端，對身體氣血流通比較敏感，因此身體氣血循環變緩，手腳血量不夠，溫度就會降低。女人常用溫水泡泡腳，有助散寒祛濕，加快氣血循環，有助減肥

3、皮膚出油：體內有濕氣話，身體的其他器官也會受到影響，濕氣遇寒變寒，女人比較容易出現宮寒的情況。子宮如果受寒了，容易出現內分泌紊亂，影響整體的新陳代謝，體內多餘的油脂和垃圾毒素不能及時被代謝出，在體內積聚過久，就會從皮膚表面的毛細血管中排出去，所以臉上皮膚就比較油膩。如果女人發現自己的皮膚變得油膩，可能是體內濕氣過重，經常喝一些冬瓜湯，有助於祛濕消腫。

4、胃口不好：濕氣最大的特點是黏膩，因此人如果有濕氣，五臟六腑可能會被濕氣包裹，從而出現氣血瘀滯的現象。胃部如果有濕氣，容易導致胃動力下降，胃液分泌不及時，食物堆積在腸胃中難以消化，人可能會出現胃部反酸脹氣的癥狀，胃部消化不良會影響食慾。因此女人如果覺得胃部不適，出現胃口不好的情況，可能是體內濕氣，適當吃些山楂開胃，還具有補血理氣作用，對減肥也有好處。

濕氣重不僅會影響身體健康，還不利於女人減肥，因此女人要注意觀察身體變化，如果出現了舌頭變厚、手腳冰涼、皮膚出油、胃口不好的變化，可能是體內濕氣過重的表現，為了更好的養生，要注意調整自己的生活習慣，適當增加運動，有助減少濕氣，對日常養生也有好處。

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